Milyen ELŐNYÖKET hoz a kacsa, liba, strucc, bibliai, tyúk- vagy fürjtojás fogyasztása;
admin · Közzétéve 2017. június 27 · Frissítve 2017. június 27
A kacsa tojása csaknem 70 g súlyú, és körülbelül 130 kalóriát tartalmaz, amelyből majdnem 30% fehérjét, több mint 60% zsírt és 5% szénhidrátot tartalmaz.
A kacsa tojásnak számos előnye van: hosszabb ideig frissen tartják, mint a csirkét, a fehérje és a vitaminok mellett több Omega3 zsírsavat tartalmaz, és egyike azon kevés élelmiszereknek, amelyek lúgos anyagokkal látják el a szervezetet. Azonban gondosan kell fogyasztani, mert sok koleszterint tartalmaz.
A strucc tojás, Bár nem könnyű megtalálni a piacon, érdemes kipróbálni, ha lehetősége van rá. Egy strucc tojásból akár 12 csirke tojás is elkészül, és ha keményre akarja főzni, akkor körülbelül egy órára van szüksége. Kipróbálhat egy omlettet fűszerekkel, sóval és különféle aromás gyógynövényekkel.
A bibliai tojás kisebb, mint a tyúktojás, és valószínűleg vidéken találja meg. A bibliai tojás egészséges, ízletes, alacsony koleszterinszintű, és kiváló alternatíva a csirketojáshoz. Yahoo Celebrity.ro
Tyúk tojás 13 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és körülbelül 70 kalóriát tartalmaz. A tápanyagok (A-, D-, E-vitamin, folsav) legnagyobb aránya a sárgájában található meg. A tojás egyike azon kevés élelmiszereknek, amelyek természetesen tartalmaznak D-vitamint, és egyéb vitaminok és ásványi anyagok, amelyeknek előnyös lehet a fogyasztásunk: lutein, B1, B2, B6, B12 vitamin, kalcium, nátrium, kálium, foszfor, vas, cink és magnézium.