Milyen előnyökkel jár a kurkuma - praktikus

A kurkuma egy növény gyömbérre hasonlító, de sárga vagy narancssárga húsú. Néhány embernek kurkuma nem adja meg az összes ígéretet, amelyet másért kapott előnyöket kábítószerek. kurkuma porítva vagy frissen természetes gyulladáscsökkentő vagy mint jogorvoslatok gyulladásos rendellenességek, fertőzések vagy megfázás kezelésére, hanem jobban emészthető vagy fogyás. De hogyan használjon kurkuma ? Ban ben tea, olajban, tejben vagy maszkban? Felfedez 10 felhasználása kurkuma és A kurkuma 20 előnye a Egészség.

Kurkuma

Kurkuma használata

Nak nek gyógyít teljesen kurkumával, nagy mennyiségben kell fogyasztani.

Tehát csak egy kezelés kiegészítéseként használja, és hogy előnyökhöz jusson belőle, minden nap fogyasztania kell a kurkumát.

Naponta 1 teáskanál és 1 evőkanál ajánljuk.

Figyelem

A kurkuma foltosítja a bőrt, a körmöket, a ruhákat és a pultot.

A kurkuma foltjának eltávolításához kövesse a gyakorlati cikk tanácsát:

11 módszer a kurkuma használatára

1 - Friss kurkuma

Minél sötétebb a kurkuma, annál egészségesebb lesz. A kifejezett narancssárga szín a kurkumin magas koncentrációjának jele.

A rizómát, vagyis a növény föld alatti részét gyógynövény tea vagy gyümölcslé készítéséhez használja.
Vigyázzon, a kurkuma foltosítja az ujjakat, a körmöket és a munkafelületet, sárgára hagyva őket. Ha lehetséges, műanyag kesztyűvel kezelje.

2 - Kurkuma por

Ez egy szárított rizóma őrölt és porított.

Fűszerezze az ételeket úgy, hogy megszórja őket porított kurkumával

Tasakban, üvegben vagy kapszulában található.

3 - Kurkuma tea

Hámozzon egy rizómát és vágja kockákra vagy vékony szeletekre.

Egy csészében öntsünk forró vizet egy teáskanál vékony kurkuma szeletekre.

Hagyja 10–15 percig meredeken, letakarva.

- Vagy egy csészében öntsön forró vizet őrölt kurkumára.

Hagyja meredeken 8-10 percig.

A por nagyon finom, ezért nem tudjuk kiszűrni az infúziót, ezért igyuk meg a gyógyteát, így a por a csésze alján marad.

Igyon naponta hány csésze kurkuma infúziót

Igyon 2 csészét naponta.

Gyógymódként napi 2 csésze ital, 21 napig.

Hagyja 15 napig, hogy a test pihenjen, majd folytassa a kezelést.

4 - Kurkuma + bors

Az indiai hagyományok szerint a kurkuma mindig fűszerekkel és mindig fekete borssal jár.

A kurkuma hatása tízszeresére nőne fekete bors (piperin) jelenlétében.

5 - Kurkuma, gyömbér és bors

1 teáskanál friss kurkuma gyökér vékony szeletekben vagy reszelt vagy 1/2 teáskanál porított kurkuma

2 teáskanál friss gyömbérgyökér, vékonyra szeletelve vagy reszelve

2-3 fordulat fekete bors

Fél citrom leve

Szűrt víz

Infúzióban

Egy csészében öntsünk forró vizet a fűszerekre és a citromlére.

Főzetben

Egy serpenyőben a tűz felett pároljuk közepes lángon 5-10 percig, anélkül, hogy a keveréket felforralnánk.

Öntsük egy csészébe.

Hozzáadjuk a citromlevet.

Keverje jól össze, adjon hozzá egy kevés mézet édesítéshez.

6 - Kurkuma + olaj

A kurkuma zsírban oldódik, ezért a jobb felszívódás érdekében olajbázisba kell keverni.

Kurkumaolaj inni

Igyon olajat ¼ órával az étkezés előtt reggel és este.

Kurkumaolaj a masszázsban

Használja ezt a keveréket egy fájdalmas ízület vagy izom masszírozására.

Kurkumaolaj készítése

200 ml bio extra szűz olívaolaj.

45 ml szerves kurkuma por.

22 ml őrölt fekete bors.

Öntse ezt a keveréket egy palackba.

Minden használat előtt óvatosan rázza meg az üveget, hogy jól összekeveredjen.

7 - Kurkuma paszta

Ez a kurkuma paszta, amelyet az arany tejeskávé készítéséhez és egy borogatáshoz fog használni, a következőkből áll:

1/4 csésze őrölt kurkuma

1/2 teáskanál őrölt fekete bors

1/2 csésze szűrt víz

Fűszerezheti a tésztát ½ kanál reszelt gyömbérrel.

Készítmény

Keverje össze ezeket az összetevőket egy kis lábosban.

Egy kis lábosban főzzük a keveréket közepes lángon, állandó keverés mellett, amíg sima és homogén paszta nem lesz.

Hagyja kihűlni a keveréket.

Öntsön egy ételfóliával bélelt kis edénybe vagy tálba, és tárolja a hűtőszekrényben.