Milyen emésztési rendellenességek fordulhatnak elő a koplalás során, és milyen tanácsokat ad az orvos

"A böjtnél a legfontosabb a táplálkozási elvek megfelelő egyensúlyának megőrzése, nemcsak az állati eredetű termékek kizárása. Mivel a hús, a tejtermék és a tojás a fő fehérjeforrás az étrendben, az éhezés során ezeket fehérjében gazdag növényi termékekkel, például hüvelyesekkel (bab, lencse, borsó, csicseriborsó, szójabab), dióval és magvakkal kell helyettesíteni.

során

Az állati zsírok helyettesítésére használhatunk olajbogyót, avokádót, diót, mogyorót, olívaolajat, napraforgóolajat, pálmát vagy kókuszt "- mondja Elena Ciupercă gasztroenterológus a CSID-nek.

Az éhomi étrendben sok rost van, gyümölcsökből (alma, körte, birsalma, szőlő, szilva), zöldségből (padlizsán, brokkoli, karfiol, paprika, saláta, paradicsom, tök, borsó, borsó, káposzta) és gabonafélékből származik. . Az irritábilis bél szindrómában szenvedőknél a tünetek súlyosbodhatnak, például puffadás, hasi görcsök, hasmenés alatt hasmenés, és ez az élelmi rostok bélfermentációjának köszönhető.