Milyen ételek okozhatnak mellékhatásokat az endometriózis műtét után; Marina beszél
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
RO: Milyen ételek okozhatnak mellékhatásokat az endometriózis műtét után?
Miután a műtétet választotta, új kezdete van. Legalábbis én így éreztem, és más lányok vallomásai is ugyanerre a következtetésre jutnak. A 4. stádiumtól kezdve az én esetemben elértem az 1. stádiumot (mivel 0 nem létezik, az endometriosis nem gyógyul meg), majd észrevettem, hogy minden összekapcsolódik, és sokkal jobban érzem magam.
Korábban diétáztam. Korábban szedünk kiegészítőket. Korábban sportoltam. Ok, nem ugyanazon a szinten, nem ugyanazt a kiegészítési rendet alkalmaztuk és nem ugyanolyan rendszerességgel, de egészséges életmódot folytattunk. Tudom, hogy egy ponton jobban kutattam, és olyan információkat találtam, amelyek szerint az endometriotikus elváltozások a saját ösztrogént választják ki. (1) Ebből az következik, hogy valahogy, függetlenül attól, hogy mennyit és jót teszel, amíg nem működtetik megfelelően, addig nem megfelelő a kezdés és 100% -ban segít.
Aztán a műtét után jött a kérdés: mit egyek utána? A diéta részleteit nem részletezem közvetlenül a műtét után. Ez a kérdés ön és orvosa között van. A gyógyulási időszak után azonban észrevettem néhány változást az étrendemben. Más szavakkal, egyes ételek, amelyeket régen ettem, most bántanak. Itt nem az endometriózis elleni diétáról beszélek, hanem a többi, biztonságosnak tekintett élelmiszerről.
Más betegekkel beszélgetve arra a következtetésre jutottam, hogy igen, sokunknak idegesítő tünetei vannak bizonyos ételek fogyasztásakor, különösen a műtét után. Különösen azért mondom, mert van olyan lehetőség, amelyben az alábbiakban felsorolt ételek egy része már korábban is felzaklatott.
Tehát itt van egy rövid lista ezekből, tapasztalataim alapján, de a lányokkal is, akikkel beszéltem. Ne feledje azonban, hogy csak tájékoztató jellegű. Fontos tudni, figyelni ezekre az ételekre, hallgatni a testére és mindig konzultálni orvosával vagy táplálkozási szakemberével.
Padlizsánsalátát paradicsommal ettünk, és semmink nem volt. 1,5 hónappal a műtét után újra megpróbáltam, és nagyon rossz reakciókat váltott ki: hányás, gyomorfájdalom, hosszan tartó rossz közérzet 2-3 napig, ezért feladtam. Úgy tűnik, a padlizsán a zöldségfélék családjába tartozik, amelyek kismedencei fájdalmat okozhatnak, különösen az ilyen típusú fájdalomra hajlamos emberek számára. Ezenkívül a padlizsán más anyagokat is tartalmaz, amelyek irritálhatják a megtisztított területeket. (2)
Későbbi szerkesztés: Most, 3 évvel a műtét után, ehetek padlizsánt, de túlzás nélkül.
2). Hüvelyesek: csicseriborsó, lencse, bab stb.
Soha nem ehettem babot, akármilyen előkészítéssel/áztatással stb. A műtét után néhányszor, hosszú időközönként ettem kurkuma hummust. Tetszik, pillanatnyilag rendben van, utána olyan problémáim vannak, mint a gyomor és a petefészek fájdalma, a hasi gáz stb. Igaz, hogy a kurkuma ezeket a körülményeket is felerősítheti.
Későbbi szerkesztés: Még mindig nem ehetem ezt a kategóriát, plusz a kurkuma.
3). Keresztesvirágú zöldségek: karfiol, brokkoli, káposzta.
Számunkra nagyon fontos zöldségcsoport, mivel csökkenthetik az ösztrogénszintet, de néhány betegnek vannak mellékhatásai. Köztük én, bár az utolsó, a káposzta, még mindig rendben van, ehetek ilyen formában, salátákban és főtt ételekben.
Későbbi szerkesztés: a helyzet a műtét után 3 évvel változatlan maradt a keresztesvirágú zöldségek tekintetében.
4). Néhány gyümölcs, amely léggömböt ad neked
Körülbelül 1-2 hónappal a műtét után nagyon óvatosnak kellett lennem az elfogyasztott gyümölcsökkel kapcsolatban. Úgy tűnik, hogy a glikémiás index elengedhetetlen lenne itt. Azt mondom, hogy azért, mert az ananászt magas GI-vel rendelkező gyümölcsnek tekintik (55), de bromelain-tartalma miatt ajánlott nekünk, ami segít az endometriózisban. Másrészt a csoportban azt olvastam, hogy a klasszikus cseresznye egyes betegeknek még petefészekfájdalmat is okozott, annak ellenére, hogy alacsony GI-vel rendelkeznek (velem is ez történt).
Tehát hallgasson a testére, csak bio gyümölcsöt vegyen be (amennyire csak lehetséges), nézze meg, mikor és milyen kombinációkban eszel gyümölcsöt. Különféle tényként említem, hogy a magas GI-vel rendelkező egyéb gyümölcsök a mazsola, a datolya, a dinnye, a görögdinnye.
Későbbi szerkesztés: attól függően, hogy mennyire jól diétázom, tolerálom a nyers gyümölcsöket vagy sem. Hosszú diéta után mindent megeszek mértékkel. Ha régen túlzásba estem, és megfeledkeztem az étrendről, akkor a nyers gyümölcsök mellékhatásokat okoznak.
5.) Alkohol, még "ajánlott"
A műtét előtt sikerült meginni 1-2 pohár bort (a vörösbor a resveratrol forrása, bizonyos forrásokban ajánlott még az endometriosisban is), de a műtét után még egy fél pohár is fájdalmat okoz a petefészkemben vagy a mellemben. Ennek oka valószínűleg az ösztrogén, de az alkohol kezelése bonyolult. Cukrot, szulfitokat és egyéb káros anyagokat is tartalmaz. Ezenkívül ahhoz, hogy a test szabályozza önmagát, és a máj az optimális paraméterek szerint működjön, úgy gondolom, hogy pihenésre van szüksége az alkoholtól. (3)
Későbbi szerkesztés: amíg nem viszem túlzásba, és havonta egyszer megiszok mondjuk egy pohár fehérbort, rendben van. Sőt, még most is mellékhatásokat ad nekem.
Minden beteg más, de ez nem azt jelenti, hogy egyes irányok és ajánlások közösek és előnyösek lehetnek a betegek nagyobb csoportja számára. Tehát nem árt figyelembe venni a fenti listát, ha műtéten megy, vagy az endometriózis nagy fejfájást okoz. Ezenkívül ne feledje, hogy minden ételintolerancia szorosan összefügg a bél egészségével, ezért ismét a diéta és a saját testének megfigyelése (hogy legalább időszakosan kiküszöböljük azokat az ételeket, amelyek bántanak) nagyon hasznos lehet.