Milyen ételek okoznak fejfájást (szó szerint) - A Nemzet állapota
Reggel fejfájással ébredtem ... nem veled történik? Úgy gondoltam, hogy az Egészségügyi Világszervezet szerint hasznos lenne kezelni ezt az egészségügyi problémát a 20 legrosszabb betegség körében, amelyek az egész életen át érinthetnek minket.
Ezeknek a migréneknek az a frusztráló dolog, hogy a fájdalom túlmutat az, hogy nem könnyű azonosítani az okokat. A kiváltók lehetnek szenzorosak (szaglás, hangzás), hormonálisak. A stressz egy másik lehetséges tényező, valamint a látási problémák. A lista hosszú és igen, végül táplálkozással végzünk, de előtte fontos megérteni, hogy a pontos ok azonosítása nélkül nincs sok esélyünk megszabadulni ettől a problémától. Az a tény, hogy reggeltől estig szedünk tablettákat, nem segít rajtunk, sőt további hosszú távú egészségügyi problémákat is hoz. Emiatt a kutatásokat figyelembe kell venni. A szakértők azt tanácsolják, hogy vezessünk naplót, amelybe felírhatjuk a migrén-telepítés pillanatait és részleteket mindarról, amit aznap tettünk, abban a pillanatban.
Visszatérve az élelemhez, tudjuk, hogy többféle étel is kiválthatja a migrént, bár nem sok pénzt fordítottak erre az irányra, a Harvard táplálkozási szakemberei is vonzanak minket. Sokkal jövedelmezőbb a gyógyszeripar kutatásába fektetni. Ezen tanulmányok hiányában azonban vannak olyan emberek tanúvallomásai, akik migrénben szenvednek, és akiknek sikerült azonosítaniuk az étrend számos kiváltó okát. Ezek a tényezők a következők: aszpartám (mesterséges édesítőszer), koffein, csokoládé, feldolgozott tejtermékek, nitrittartalmú termékek, például szalámi és egyéb kolbászok, szulfittartalmú termékek, például számos kereskedelemben kapható bor és szárított gyümölcs.
Az egyik olyan étel, amely az idők folyamán nagyon hatékonynak bizonyult a migrén elleni küzdelemben, a gyömbér. A gyömbérfogyasztás hatásait még a migrénre felírt gyógyszerekéhez képest is tanulmányozták, és bebizonyosodott, hogy egyetlen optimális teáskanál őrölt gyömbér ugyanolyan hatékonyan és gyorsan működik, mint a gyógyszer. És hol mondod máshol, hogy kevesebbe kerül ...