Milyen ételeket fogyasszon a test öregedésével

Az öregedési folyamattal megváltozik az anyagcsere, és a zsír elleni küzdelem igazi csatává válik.
Ilyen körülmények között egyes tudósok bizonyos ételeket ajánlanak, de elmagyarázzák, milyen ételeket nem szabad kombinálniuk - mutatja a Daily Mail.

Így azt állítják, hogy azok az emberek, akik joghurtot, tenger gyümölcseit, bőr nélküli csirkét és diót fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel fogynak vagy fenntartanak egy bizonyos súlyt. Másrészt azok, akik problémákkal szembesülnek, azok, akik vörös húst, feldolgozott húst és kenyérből, burgonyából és édességből származó szénhidrátokat fogyasztanak - derült ki néhány amerikai tudós tanulmányából.

A szakemberek azt is megállapították, hogy a zsíros sajtnak, a teljes tejnek vagy a sovány tejnek semmi köze a fogyáshoz vagy a hízáshoz. Dr. Jessica Smith szerint a tanulmány kimutatta, hogy nem sokat számít a tejtermékek zsírtartalma.

Valójában szerinte az emberek alacsony zsírtartalmú tejtermékeket fogyasztanak abban a reményben, hogy nem híznak, de több szénhidrát van bennük, ami súlygyarapodáshoz vezethet.

Sőt, a kutatók azt mondták, hogy az emberek módja is nagyon fontos. Például a vörös hús, a kenyérrel kombinálva, bizonyosan súlygyarapodáshoz vezet, míg a zöldséges vörös hús nem ugyanaz.

Tekintettel arra, hogy az idősebb emberek kevésbé aktívak, de megtartják étkezési szokásaikat, a szakértők azt javasolják, hogy 200 kalóriával kevesebbet fogyasszanak naponta, mint általában.

---