Milyen ételeket kell enni köszvényes roham esetén
A köszvény számos felnőttet érint. Általában az első roham a 30–45 éves férfiaknál, a nőknél a menopauza után következik be. Hogyan kezeljük ezt a betegséget? Milyen ételeket kell előnyben részesíteni, kerülni és mérsékelten fogyasztani? Hogyan lehet enyhíteni az ideiglenes fájdalmat? A magyarázatok !
Köszvény: melyek ennek a betegségnek az okai és tünetei ?
A köszvény krónikus betegség, amelyet a húgysav mikrokristályainak felhalmozódása okoz az ízületekben, ami gyulladást okoz. Több tényező is érintett lehet:
Genetikai tényezők
Egyes családokban a köszvényes betegek nagyok lehetnek a veseműködési rendellenességet okozó genetikai hiba miatt.
Kor és nem
A köszvény gyakoribb a 65 év alatti férfiaknál. Néhány nő esetében a menopauza után következik be (51 éves kor körül). Ne feledje, hogy lehetséges, hogy a korai menopauzás nőknél (45 éves kor előtt) köszvény van.
Purinokban gazdag étrend
A purin egy nitrogénmolekula, amely számos élelmiszercsoportban megtalálható, például hús, sör, cukros italok, szardella, hering stb. Ez azonban segít növelni a húgysav szintjét a vérben. A purinban gazdag étrend tehát a köszvényes rohamok egyik fő tényezője.
Néhány betegség
Számos betegség elősegítheti a köszvény kialakulását, beleértve:
- Magas vérnyomás;
- Cukorbetegség;
- Veseelégtelenség;
- Hiperlipidémia;
- Metabolikus szindróma.
Végül az elhízás és bizonyos gyógyszerek is kiváltják a köszvényt. Ugyanez vonatkozik a magas fehérjetartalmú étrendre is.
Melyek a köszvény tünetei ?
A köszvényes roham tünetei több ízületben jelentkező súlyos fájdalom, gyakran éjszaka. A fájdalmak néha hidegrázással és lázzal járnak. Az esetek többségében a nagylábujjat érinti a leginkább. A test más részei is érintettek lehetnek, például a csukló, a boka, a kéz, a könyök és a térd.
A köszvényes rohamok néhány napig tartanak, és néhány hetente több évig megismétlődnek. Időtartamuk és gyakoriságuk is növekszik a betegség előrehaladtával.
Hogyan lehet túljutni egy köszvényes rohamon ?
Íme néhány hatékony módszer a köszvényes rohamok csökkentésére:
Hidratálja rendszeresen
Napi 1,5 és 2 liter víz fogyasztása csökkentheti a köszvényes rohamok kockázatát. A megfelelő hidratálás ugyanis elősegíti a húgysav eliminációját és javítja a veseműködést. Más típusú italokat is előnyben részesítenek a köszvényes betegek, például sovány tejet, teát, gyógyteát, kávét és vizes bikarbonátot (Vichy víz, Vittel víz, Contrexéville stb.).
Pihenjen
Csak pihenni kell az ágyban, amíg a fájdalom alábbhagy. A maximális hatékonyság érdekében tanácsos jégcsomagot felhordani az érintett területre.
Lassan fogyjon
A túlsúly elősegíti a húgysav felhalmozódását a szervezetben. Ezért a súlycsökkenés a legjobb megoldás a köszvényes rohamok kockázatának csökkentésére. Az elv az, hogy lassan fogyjon az új étkezési szokások elfogadásával.
Kerülje el bizonyos ételeket
A köszvényeseknek kerülniük kell a magas purintartalmú ételek, például csokoládé, szervhúsok, felvágottak, sajtok, vadak, kagylók, tejtermékek stb.
Nagymama gyógymódjainak használata
Számos nagymama gyógymódja természetes módon enyhíti az ízületeket, nevezetesen a bodza és a kamilla főzetei, a citromlé, a szódabikarbóna italok, a csalán infúziója, az agyag borogása stb.
Melyik étel jó a köszvényre ?
A víz minden bizonnyal a legjobb étel a köszvényes betegek számára, mivel a kiszáradás elősegíti a betegséggel járó ízületi fájdalmakat. A tejtermékek sajátossága a hiperurikaemia (a húgysavszint emelkedése a vérben) csökkentése is. Ne feledje, hogy jobb, ha alacsony zsírtartalmú tejtermékeket választ.