Milyen ételeket kerülni kell, ha köszvénye van
A köszvény rendkívül fájdalmas gyulladásos állapot, amely éles és vékony húgysav kristályok felhalmozódásából áll, amelyek megtámadják a nagy lábujjakat, a bokákat, a térdeket és a kezeket. Egy ilyen támadás hónapokat vehet igénybe, és az elhízott férfiak nagyobb eséllyel. Tehát, ha hajlamos a köszvényre, akkor jó figyelni arra, hogy mit is vesz be az étrendbe, hogy megvédje ízületeit a fájdalomtól.
Elkerülendő étel
A köszvényes roham során adja fel a tenger gyümölcseit és a tenger gyümölcseit - mondják a táplálkozási szakemberek. Ezeket a termékeket purinokkal, olyan vegyületekkel töltik fel, amelyeket a test húgysavvá alakít. Tehát tartsa a húst és a tenger gyümölcseit a minimum 100 g-os határértékeken belül.
Noha egyes tenger gyümölcseit időről időre el lehet fogyasztani, másokat a köszvényeseknek törölniük kell az étlapról. Kerülje például a heringet, a tonhalat és a szardellát. Másrészt a garnélarák, a homár, a rák viszonylag biztonságos - állítják külföldi reumatológusok.
Az állati szervek, például a máj, a vesék - nagy NO-t jelentenek a köszvényben szenvedők számára.
Igen, a közös ital kétszer olyan veszélyes a köszvényes emberek számára. Nemcsak a húgysavszintet emeli, hanem a sör is rontja a szervezet azon képességét, hogy megtisztítsa a káros anyagok rendszerét. A bor jobb alternatíva, de a túlzott fogyasztás természetesen mindenkinek rossz ötlet. Fájdalmas epizódok során az alkohol teljesen kerülendő
vörös hús
Nem minden húsfajta tartalmaz azonos vizeletszintet. Általában a fehér hús kevésbé töltődik be ezekben a vegyületekben, mint a vörös hús. Jobb, ha sertéshúst vagy juhot ritkábban esznek, mint bárányt vagy pulykát.
Édes italok
Kerülje az összes olyan édesített italt, amely kukoricaszirupot tartalmaz, például szénsavas, mert az édesítőszerek serkentik a húgysav termelését. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a férfiak, akik fruktóztermékeket fogyasztanak, nagyobb eséllyel kapnak köszvényt.
spárga
Ha rajongsz a spárgáért, a spenótért, a gombákért vagy a karfiolért, derítsd ki, hogy purinokban gazdagabbak, mint más zöldségek, ezért korlátozni kell e termékek fogyasztását. Ezek azonban nem annyira károsak, mint a húsok. Ne feledje, hogy a zöldségekben gazdag étrend valóban segít megtisztítani a purinok testét.