Milyen ételeket NE fogyasszon karácsonyra
A karácsonyi menü egyszerre lehet egyszerű és egészséges, ha odafigyelünk arra, hogy milyen ételeket tartalmazunk, és különösen azokat, amelyeket kizárunk, hogy ne legyenek nemkívánatos hatásai az egészségre és az alakra. A testet a téli ünnepek alatt a zsírban és cukorban nagyon gazdag ételek miatt támadják meg, különösen, ha addig böjtöltek.
Milyen ételeket NE fogyasszon karácsonyra. Sebestyen Kinga tippjei!
Sebestyen Kinga, aki Romániában és külföldön is híressé tette a Kangoo Jumps jelenséget, egyszerű, de nagyon hatékony tippekkel érkezik segítségünkre a téli ünnepek utáni egészségügyi problémák vagy súly elkerülése érdekében. Elég, ha ezeket az ételeket kizárjuk a karácsonyi menüből.
"Nagyon egyszerű élvezni az ünnepi hangulatot testünk agressziója nélkül is. A karácsony nem azt jelenti, hogy addig eszünk, amíg már nem tudunk, különös tekintettel a zsírokban, cukorban és sok tartósítószerrel ellátott élelmiszerekre, amelyeket az üzletekben találunk. Vigyázzon emésztőrendszerére, a koleszterinre és az alakra. A zsírréteg gyorsan lerakódik, majd nehéz eltávolítani. Távolítsa el ezeket az ételeket a karácsonyi menüből: ketchup, majonéz, kolbász, kolbász, sonka, kolbász, pizza, fagylalt, fehér lisztes sütemény krémmel, salátaöntet. Ha vágyakozik ezekre az élelmiszerekre, legalább megkóstolja őket, fogyassza el őket kis mennyiségben, majd egyensúlyba hozza azokat olyan ételekkel, amelyek kalóriát égetnek el vagy hasznosak a méreganyagok eltávolításában. Ezek a következők: ananász, grapefruit, gránátalma, fahéj, csípős paprika, alma, zöld tea, quinoa. Javaslom, még akkor is, ha otthon maradsz vagy nyaralsz, végezz legalább napi 10 perces testmozgást. Fontos, hogy ne adjuk meg a testnek azt a lehetőséget, hogy még jobban lelassítsa anyagcseréjét. Jobb, ha egy ideig aktívan tartjuk, mint ha hosszú ideig ülünk sedentarizmusban, majd az edzőteremben vagy szigorú diéták mellett fáradozunk "- mondja Sebestyen Kinga.
Januárban Sebestyen Kinga és az elmúlt 10 évben akkreditált Kangoo Jumps edzői új Zsírégető fogyásversenyt indítanak, amelyen a regisztrálók néhány hónap alatt akár 30 kilogrammot is fogyhatnak. Sebestyen Kinga által tervezett rebound csizma, könnyű, személyre szabott diétákkal együtt.