Milyen ételt ne hagyj ki a tányérról
Az Obszervatórium szerkesztősége.
Publikálva: 2019.09.25., 13:17.
Frissítve: 2019.09.25., 13:57
Egyesek értékelik, mások pedig vitatják. Így írhatjuk le a vércsoportok alapján a híres étrendet. Sok év telt el azon hipotézis óta, miszerint ha vércsoport szerint étkezünk, akkor leadhatunk plusz kilókat, és javíthatunk egészségünkön.
Egyesek értékelik, mások pedig vitatják. Így írhatjuk le a vércsoportok alapján a híres étrendet. Sok év telt el azon hipotézis óta, miszerint ha vércsoport szerint étkezünk, akkor leadhatunk plusz kilókat, és javíthatunk egészségünkön. És az évek során sok más diéta volt, mindannyian tudjuk.
Mindenféle ételkombinációt ajánlunk nekünk, de egy dolog világos: nincs egy mindenki számára megfelelő étrend. Milyen ételeket ne hagyjon ki a tányérról, de azt is, hogy mit jelent az egészséges táplálkozás, derítse ki a 12 órás obszervatóriumban bemutatott anyagból.
A vércsoportok sejt ujjlenyomatként használhatók, és sokat elárulnak rólunk. Beleértve az ételt. Például a 0-as vércsoportúaknak fehérjét kell fogyasztaniuk.
Az A csoportba tartozók számára viszont a zöldségeket jelölik. Az AB4 csoportba tartozóknak változatos étrendet ajánlanak.
Oana Dumitrache, diabetológus: Az étel minden embernek külön-külön illik. Ezért minden embernek táplálkozni kell, táplálkozási tervet kell készíteni, nézzük meg, milyen egészségügyi problémái vannak, ezeket nem fül végzi.
Serban Damian, táplálkozási szakember: A közvetlen megfigyelésen, azon a tényen kívül, hogy valami árthat neked, vannak laboratóriumi vizsgálatok, étel-intolerancia, majd meglátjuk, hogy van-e kölcsönhatás egy étel és a testünk között.
Vannak olyan ételek, amelyek gyulladást okozhatnak, súlyosbíthatnak bizonyos betegségeket, vagy folyamatos fáradtságot vagy emésztési rendellenességeket okozhatnak.
Éppen ezért nagyon fontos, hogy először kiderítsük, mely élelmiszerek hasznosak a testünk számára, és melyeket kell kizárnunk. Ebben az értelemben a szakemberek felkeresése több mint szükséges.
Oana Dumitrache, diabetológus: Szinte minden ételben vannak olyan fehérjék, úgynevezett lektinek, amelyek bizonyos vércsoportokban bizonyos túlsúlyban vannak. Tanulmányok készültek itt is, tanulmányok kis populációkról, ez a téma a valóság és a mítosz között maradt.
Serban Damian, táplálkozási szakember: A kiegyensúlyozott tányérnak főleg szénhidrátnak kell lennie, szükségünk van gabonafélékre, rizsre is, majd a felét zöldekkel, rostokkal, ásványi anyagokkal, vitaminokkal, majd fehérjével töltjük meg, lehet hús, hal, sajt. Kiegyensúlyozzuk étrendünket, van fehérje is, de nem túl sok, zöld, de van szénhidrátforrásunk, rizs is, helyettesíthetjük burgonyával, tésztával.
Rengeteg ízletes és gyors lehetőség kínálkozik az egészséges ételekhez, amelyek biztosítják a napi tápanyagigényt. De ne feledkezzünk meg a folyadékpótlásról, amely ugyanolyan fontos, mint a szervezett étrend.
Ha olyan képeket készített, amelyek hírekké válhatnak, elküldheti nekünk a WhatsApp-on a 0722.699.800 telefonszámon, a Facebook Obszervatórium oldalán vagy e-mailben a [email protected] címen. .