Milyen étrendeket használt jó eredménnyel Diet Diet

az egészséges életért .

Milyen étrendeket alkalmazott jó eredménnyel?

Nick: Szakácsok
Legfelsõbb szakácsok
Szakács: 2008.07.19
Recept: 581

Mind a nők, mind a nők, vagy a férfiak határozottan kipróbáltunk egy diétát. A káposztalevestől a montignaci ételekig. Mit gondol a diétákról?

Nick: PapaBun
Kezdő szakács
Szakács: 2009.04.07
Recept: 0

Nézd, nem vagyok nagy rajongója a diétáknak. Mindennek lényege a kiegyensúlyozottság, a tudás mit/hogyan/mikor kell enni, mit/hogyan/mikor kell inni stb.

A diéták hosszú távon veszélyesek, mert automatikusan egyensúlyhiányt okoznak a test egyéb részeiben. Nem szabad két vagy három hónapnál tovább tartani stb.

Idén 10-12 kg-ot fogytam fogyókúra nélkül, csak figyelmesebb voltam, mit eszek/iszok, és gyakrabban beszélek a saját agyammal, mert minden onnan indul, nem a gyomorból.

Nick: Oana
Legfelsõbb Szakácsok
Szakács: 2008.12.18
Retete: 1115

Igazad van, Cristi tavaly diétáztam, miután szültem és kb. 6 kg-ot fogytam egy hónap alatt. Egyáltalán nem volt nehéz, mindenféle salátán, minden nyers zöldségen alapult, semmi főtt nélkül. Az első héten reggeleket, sajtokat, joghurtokat, gyümölcsöket, tojást ettek, valamint salátákat tetszés szerint. A második héten hús + saláták, majd hal + saláták, majd valami együtt. Tetszett ez a diéta. Aztán kitartottam, még lefogytam is anélkül, hogy bármit is csináltam volna, ügyeltem arra, hogy mit eszek. Egyébként utálom a diétákat.

Nick: Szakácsok
Legfelsõbb szakácsok
Szakács: 2008.07.19
Recept: 581

Fogytam, amikor felhagytam a kolbásszal, a sertéshússal, a kenyérrel, a zsíros tejtermékekkel (kivettem a vajat és a tejfölt az étrendből), a burgonyából, a sült ételekből, a majonézből és a gyümölcslevekből (például a coca-cola). de szerintem jó egy kúrával kezdeni, majd óvatosabban enni. általában fogyókúrával 4-5 kilogramm fogy, és mentálisan rendben van .

Nick: Miha
Legfelsõbb Szakácsok
Szakács: 2009.03.24
Retete: 1115

Nem próbáltam semmilyen diétát. szóval itt vesztettél el.

A hizlaló étrend az?

Ajánlások Önnek és otthonának

HeatSoft kézi keverő

Lassú tűzhely 6.0L DuraCeramic Sautéed

Sandwich-Maker Panini Large

Nick: Rivka
Kezdő szakács
Szakács: 2009.08.20
Recept: 130

egyetért a jó pápával, ráadásul elfelejtette hozzáadni a mozgást, ezért nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrend testmozgással együtt (és itt nem sportolásra van szükség, hanem módosítani kell a mozgást, például napi legalább 30 perc sétát).

sok szakácsról lemondtál, még a vajról is? Remélem, nem cserélte le margarinnal .

Nick: Szakácsok
Legfelsõbb szakácsok
Szakács: 2008.07.19
Recept: 581

A vajról és a margarinról végleg lemondtam. igen majonéz .

Nick: gaby_d
Csodálatos szakácsok
Szakács: 2009.10.14
Recept: 603

A séf azt mondta:

az én szempontomból olyan, mintha azt írnám, hogy "lefogytam, amikor felhagytam az evéssel"))))))

Soha nem tartózkodtam semmilyen ételtől nagyobb gond nélkül

két évvel ezelőtt azonban eszembe jutott, hogy ezt tegyem. kb 3-4kg lefelé

egyszerű, 17 óra után SEMMIT nem ettem, és egy kicsit sportoltam, az eredmény - a várt

hogy 'most' este 11-12 után eszem. ezt nem erről a témáról kell írni))), de mintha megint kb 3 kg-ot fogynék

Ezt az üzenetet gaby_d módosította
Utolsó szerkesztés: 2010.01.31. 15:50:43

Nick: Michelle
Kezdő szakács
Szakács: 2009.07.02
Recept: 117

Megtartottam ezt a diétát, és 5,5 kg-ot adtam 5 nap alatt ... és még mindig nem tettem vissza őket

Ez a diéta a szervezet méregtelenítésére ajánlott, heti 4 és 7 kilogramm közötti fogyás lehetséges.
Első nap

Igyon legalább két liter vizet naponta.

Reggeli: Saláta citrommal vagy ecettel, túró, kevés só, két liter víz a nap folyamán.

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet sonka és egy alma

Reggeli: Egy nagy saláta sárgarépával és hagymával.

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet sonka és egy alma.

Reggeli: Főtt zöldségsaláta, burgonya nélkül, természetes tonhal citrommal.

Vacsora: Gabonafélék sovány tejjel.

Reggeli: Alma, tükörtojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.

Reggeli: saláta nyers zöldségekből, sült húsból.

Eredmények
Először a has és a derék kerülete csökken. A pattanások méregtelenítés és gyomorfájdalmak jelentkezhetnek az étrend megváltoztatása miatt. A diéta befejezése után kerülje a sertéshúst és a zsírokat, mert a gyomor teljesen tiszta marad. Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta, kerülje a szénsavas üdítőket, még ha diétásak is. Ne gyakoroljon a diéta alatt, és próbálja meg aludni, amennyire csak lehetséges.

Nick: mihaelar63
Legfelsõbb Szakácsok
Szakács: 2009.12.11
Recept: 1680

2009. november - december 6,5 kg-ot fogytam. Reggel és este olyan nagy friss élesztőt fogyasztottam, mint egy dió. Böjtölve nem volt zsír az étlapon, és enyhén hagytam kenyérrel. Zöld tea és séta. A sörélesztő krómot is tartalmaz, csökkenti az étvágyat az édességek iránt, úgy működik, mint egy gyomorkötés, szabályozza az átutazást, szerbet ad. Egyszerű, éhség nélkül, tabletták nélkül. 4 kg hátra. Most térjünk vissza a régi szerelemhez, ne tartsuk többé az arcunkat, ennyi étel mellett

Ezt az üzenetet mihaelar63 módosította
Utoljára szerkesztve: 2010.02.05. 23:21:43

Nick: Michelle
Kezdő szakács
Szakács: 2009.07.02
Recept: 117

Olvastam a sörélesztőről is ... és van a házban.

Nick: Szakácsok
Legfelsõbb szakácsok
Szakács: 2008.07.19
Recept: 581

Feladom a megtartott 13 diétás évet. A táplálkozási szakember javasolja őket. Egy ilyen étrend után körülbelül 2 hónapos karbantartásra van szükség, amely után nagyon jó eredménnyel folytatódik. Így a testnek mindig minden megvan, amire szüksége van, táplálkozási szakember felügyelete alatt.

Hamarosan remélem, hogy 2-3 hét múlva megkezdjük a bucataras.ro - Dr. Ioana Dima táplálkozási szakember együttműködését, és válaszolni fog az étrenddel kapcsolatos kérdésekre

Nick: alina_h
Kezdő szakács
Szakács: 2010.03.04
Recept: 0

A montignaci életmód életben marad a szívemben

Nick: Szakácsok
Legfelsõbb szakácsok
Szakács: 2008.07.19
Recept: 581

Olvastam a montignac diétáról is, de mindenkinek azt tanácsolom, aki fogyni akar, menjen el táplálkozási szakemberhez. Láttam a különbséget a fogyás között a könyvektől és a fejem után, valamint az után, hogy elmentem etetni .

alina, hamarosan lesz egy táplálkozási szakemberünk, aki megválaszolja a szakácsok kérdéseit.

Nick: ANCA
Kezdő szakács
Szakács: 2008.12.29
Recept: 112

mindkettőnk „személyes étrendet” folytat, amelyről tudjuk, hogy nekünk működik, bár ez sokkal inkább Krisztus mondta, egészségesebb és könnyebb étkezési stílus, hosszú távon, csak mi fogyunk így, könnyen.

Nincs krumpli, zsír, kolbász, gyümölcslé, torta, kenyér ritkábban, édesség nullára . sok párolt és sütött, ritkán krumpli és nem sült, ma 3 hét után készítettem az első sütést Monti ihlette fruktózzal . szóval semmi drasztikus, de legyen óvatos az elkészített kombinációkkal, például steak salátával, ne burgonya/tészta/rizs, ne sajt és hús stb...

Liviu eddig 4 kg-ot fogyott, én pedig kb. 3-t, de valószínűleg ebben a fázisban a víz kiürül a szervezetből...

Ezt az üzenetet az ANCA módosította
Utoljára szerkesztve: 2010.03.05 18:57:25