Milyen étrendet és testmozgást alkalmaz Ellie White Buzoian, hogy megőrizze alakját; Buzău véleménye

Rajongói közül sokan megkérdezik Ellie White művészt, hogy néz ki, bár két feladaton ment keresztül, és a művész élete nem mindig teszi lehetővé a program megfelelő megszervezését, a pihenést és a rendszeres étkezést. A titok nem titok, mondja blogjában a buzoianca, és felajánlja a két szabályt, amelyet mindig figyelembe vesz: az ételt és a sportot. Annak ellenére, hogy nem mindig jár olyan gyakran az edzőterembe, amikor csak lehetősége van rá, Ellie szerint otthon sportol.

"Rugalmas szalagot használok, hogy nagyobb ellenállást érjek el a saját súlyommal végzett gyakorlatokkal szemben. A közeljövőben veszek egy kettlebelt, hogy adjak egy kis súlyt, és ennyi. És amikor az időjárás engedi, a szabadban futok "- részletezte az énekes.

"Kávé után sima joghurtot eszem, amelyben egy teáskanál kendermag rostot adok hozzá."

Ami pedig a táplálkozást illeti, Ellie rámutat, hogy már rég lemondott a savanykás gyümölcslevekről, amelyek nem tesznek jót, nincsenek tápértékük vagy hidratáló értékük, csak extra kalóriákat adnak hozzá, és a sima vizet választották.

"Reggel iszom egy pohár sima vizet, amelyben kinyomok egy fél friss citromot, és csak ezután iszom meg a kávémat. A kávé után megeszek egy egyszerű joghurtot, amelyben egy teáskanál rostot adok hozzá kendermagból, és utána jobbnak tűnik a napom "- vallotta be a DJ Project korábbi szólistája.

Ellie úgy véli, hogy az egészséges táplálkozás nem feltétlenül jelenti a diétát, de még életmódot is. Két gyermek, Mihăiţă és Maria anyja, Buzoianca is megtanította gyermekeit egészséges táplálkozásra, olyan keverékek nélkül, amelyek idővel károsíthatják a gyomrukat. "A fogyáshoz nem kell hatalmas kompromisszumokat kötnie, csak egy kicsit meg kell szerveznie az étrendjét. Az egészséges ételkombinációk mellett döntök, vagyis ha húst eszem, akkor salátával, burgonya nélkül próbálom megenni. A szénhidrátokat nem keverem a fehérjével, hacsak nem vagyok igazán éhes. Amióta megpróbálok így gondolkodni az ételről, az életem könnyebbé vált. Már nem nagyon stresszelek, hogy mit eszek, mert nagyon könnyű egészséges ételkombinációkat készítenem "- pontosította a sztár is.

Ellie nagy rajongója a salátáknak, bármilyen módon kombinálva, főleg az összetevők tekintetében. "Szeretem ezeket kombinálni, különböző összetevőket hozzáadni vagy eltávolítani. Nemrégiben felfedeztem a szójababot (edamame), és hozzáadtam a salátáimhoz. Nagyon ízletesek és egészségesek, quinoával, kuszkusszal vagy bulgurral keverve valóban csemege "- hangsúlyozta Ellie.

---