Milyen étrendet folytat, mennyit veszített

Szeretnék összefoglalni mindazokat, akik fogyókúráznak, hogy tudják, melyek működnek többé-kevésbé jól, ezért szeretném tudni
milyen étrendet folytat
Mióta
karcsúsító célod
a korod
előre köszönöm azoknak, akik viszlát fognak mondani mindenkinek, és sok sikert

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

kezdem
orvos dukan diétát folytatok
3 nap óta
nem tudom mennyit vesztettem túl korán
a célom mínusz 15 kiló
36 éves vagyok

Én vagyok
határon túli Montignac és WW
6 kg-ot fogytam a WW-vel
1400 Montignac-szal, amit 1 rés után átvettem
Most bizonyos étkezéseknél betartom a montignac-i elveket, és folytatom a WW-t azzal, hogy reggel jól étkezem - nagyvonalú délben - jelentős snack - este könnyű.

Célom, hogy 6 kg-ot fogyjak, hogy május vége előtt lehetőleg elérjem a 60 kg-ot

én.
A fehérje diétát tasakkal végzem; Múlt április 17-én, szerdán kezdtem, és 3,5 kg-ot fogytam. Mindenesetre nagyon érdekes vita.

örülök, hogy megtaláltalak egy fórumon.
A magam részéről április 2-án kezdtem el a ww-t és lefogytam 2 kg-ot (a múlt héten még nem vesztettem el semmit, mert gondjaim vannak a pontjaim kezelésével, és nagy változást hoztam az étteremben), ez a módszer felel meg nekem a legjobban, Olyan vagyok, aki gyorsan elbátortalanodik, ha nincsenek eredmények, és a zöldségfélék étrendje a vízben és a 0% túróban nem az én dolgom, nagyon kapzsi vagyok, és a ww-vel úgy tűnik, nem nélkülözöm magam, mert még csokoládét is eszem! természetesen nem minden nap és kis adagokban!
természetesen lassan veszítek, de jobban szeretem, mintha túl sokat veszítenék egyszerre, és azon a napon, amikor normálisan eszem, folytatom a mindent!

a célom - 20 kg, gyanítom, hogy több mint egy évbe fog telni, majd meglátjuk!

ps: és te a céljaid?

Dr. dukan.
bin vi amy feltárt.
26 éves vagyok, 2 gyerek és dukaniai vagyok!
Ezt a diétát augusztus 18-án kezdtem 90 kg-mal, és a múlt hét elején 60,1 kg-nál voltam!
Célom, hogy legalább 54 kg-ot elérjek, 1m64-et mérek .
Puszi

Fehérje diéta tasak nélkül dokuk dukától !
Kakukk !

Én, 34 éves vagyok, 25 kioszt elveszítettem valamivel több mint három hónap alatt !
4-5 ruhaméretet veszítettem, és most nagyon tetszik az alakom !

Elértem a célomat, és manapság kezdem a stabilizációt, hogy valóban sokáig maradjak ebben a súlyban.