Milyen étrendet javasol az EDEKA alsósúly esetén?

Az Ön EDEKA szakemberei mutatják be.

esetén

Itt EDEKA szakértőink koncentrált tudásukkal a táplálkozás, a főzés, a zöldségek és gyümölcs, valamint a hús és a bor területén válaszoltak kérdéseire.

Melyik étrend ajánlott alsósúly esetén?

Birthe Wulf

Ha a fogyás ellenére egészséges és fitt, a kiegyensúlyozott, változatos étrend elegendő. Támaszkodjon a rendszeres és változatos étkezésekre. Az EDEKA táplálkozási piramis segít kiegyensúlyozott menü összeállításában. Az EDEKA keverőlap orientációt biztosít minden egyes étkezés összeállításakor. A legjobb, ha egész nap sok kisebb ételt fogyasztunk. Között is fogyaszthat magas kalóriatartalmú turmixokat tejjel, tejszínnel, mézzel vagy cukorral, valamint gyümölcspürével és harapnivalót diófélékből, túra keverékből, friss gyümölcsből vagy sajtból. Ily módon fokozatosan kompenzálhatja alulsúlyát.

Ha azonban fáradtnak és ernyedtnek érzi magát, gyakran beteg, nem tud jól koncentrálni, vagy érezhetően sápadt, és egyéb hiánytünetei vannak, ezt meg kell beszélnie orvosával, és ha szükséges, tanácsot kell kérnie táplálkozással kapcsolatban. Ez abban az esetben is érvényes, ha krónikus betegségek vagy pszichológiai okok miatt alulsúlyos.

Az orvos meghatározhatja, hogy mely tápanyagok hiányoznak, és javasolhatja bizonyos ételek fogyasztását. Hasznos lehet az étrend-kiegészítők szedése az orvossal folytatott konzultációt követően. Az orvos úgynevezett enterális táplálást írhat fel olyan rendkívül alsósúlyú emberek számára, akik minden erőfeszítés ellenére nem híznak és hiánytünetekben szenvednek. Ez egy folyékony iható étel, amely minden nélkülözhetetlen tápanyagot és sok kalóriát tartalmaz. Ez a diéta segít talpra állni.