Milyen étrendet kell követni, ha O vércsoportba tartozik A blog
Fogyjon, igen, de nem akárhogyan is! Gyakran nem értékeljük kellően a vércsoportok fontosságát étrendünkben. És mégis! Fedezze fel a diétát a vércsoporttól függően találta fel az 1950-es évek, James d´Adamo amerikai természetgyógyász.
A 0. vércsoport diéta alapjai pozitív
A diéta céljai a következők: fogyni, természetesen a szív- és érrendszeri megbetegedések, a rák, a májbetegségek stb. megelőzésére, a bakteriális és vírusos megbetegedések megelőzésére és a test öregedésének lelassítására.
A gyakorlatban az O vércsoportú embereknek más étrendtől eltérő étrendet kell fogyasztaniuk. Ez a rézus az egyetlen vércsoport, amelyet már a vadászó-gyűjtögetők korában is megtaláltak.
A tényekben, az e vércsoporttal kapcsolatos étrendnek csökkentenie kell a gabona tartalmát másrészt növelje az állati fehérjék fogyasztását.
A 0-os vércsoport számára tolerált és tiltott ételek
Az ételeket tolerálták
Tiltott ételek
Másrészről, nem fognak mogyorótermékeket fogyasztani, hüvelyesek, búza, kukorica, narancs és tejtermékek. Tágabb értelemben, mivel ezek minden vércsoport számára tiltott élelmiszerek, sertéshúst sem esznek., rebarbara, füstölt lazac, kukoricaolaj, búzakorpa, kókuszolaj, fekete bors, fagylalt és ecet.
Menü típus alapján vércsoport 0+
A 0+ vércsoportú személyek számára például egy tipikus menüt kell követni.
Reggeli
- Lazac
- Spenót saláta citromlével és olívaolajjal
- Aszalt szilva
- Zöld tea
Konkrétan, az O vércsoportú emberek soha nem lehetnek vegetáriánusok. A menü összetétele és az étrendben tolerálható ételek listája azonban kellemetlenségeket okozhat. A túl sok vörös húsfogyasztás kardiovaszkuláris és rákos kockázatokhoz vezethet, az alacsony gabonafogyasztás székrekedést okozhat, magas fehérjebevitelű cukorbetegség stb.
A eredmény ennek az étrendnek étel még nem validálták, még mindig nehéz megmondani, hogy működik. Ez azonban biztonságos étrend, ha rövid ideig tartják.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.