Milyen golfizmok A test mely területei dolgoztak és kértek fel
Mit izmolsz golfozás közben ?
Golf, mit izom? Melyik testrészét fogja dolgozni és kérni? Az alábbi eszköz lehetővé teszi, hogy golfozás közben megtekinthesse az összes izomzónát !
Golf testépítéshez és izomépítéshez !
Milyen izmok működnek, amikor golfozik ?
A gyakorolt sporttól függően a test egyes területei többet fognak használni, mint mások, de mi van akkor, ha golfozik? Hangot ad és karcsúsítja az alakját, miközben golfozik? Az alábbiakban megtalálja azokat az izmokat és izomcsoportokat, amelyeket a golf erősít és alakít ki !
Felső végtagok (váll, kar és alkar)
- Bicepsz: Ezeket a kar elülső oldalán elhelyezkedő izmokat két ízület veszi körül (scapulo-humeral, könyök). A bicepsz két izomból áll (hosszú bicepsz és rövid bicepsz), amelyek elősegítik a karok hajlítását és forgatását.
- A tricepsz: A kar belső oldalán helyezkednek el három izom (a hatalmas külső, a belső váza és a hosszú fej tricepsz), amelyek kiegészítik a bicepsz brachii. Az alkar meghosszabbítását lehetővé tevő tricepsz.
Törzs és medence (mellkas, gyomor és hát)
- A mellizmok: A pectoralis major és a minor és a pectoralis major a mellkas régiójában találhatók, és biztosítják a karok mobilitását és a váll combhajlító régiójának stabilitását.
A mellizmok megkönnyítik a felső végtagok mobilitását.