Milyen hatással van az ajurvéda masszázs a testre?
Az ájurvédával egészséges vagy testben, szellemben és lélekben
Az ájurvéda egy több mint 6000 éves holisztikus egészségtanítás, amelyben figyelembe veszik az illető testét, elméjét és lelkét. A megelőzést, az egészség fenntartását, a szervezet és az életmód regenerálódását szolgálja. Az ayurvédikus masszázsok hatása ennek megfelelően változatos.
Ayurvédikus masszázs - hatás
Az ayurvédikus masszázs nem létezik. Inkább különféle ayurvédikus masszázsok és masszázstechnikák vannak. Az, hogy melyik az ideális, a három dósa Vata, Pitta és Kapha arányától függ. Három alkotmánynak vagy elmének nevezhetjük őket, és egyensúlyban vannak az egészséges testben. Ha egyensúlyhiány lépett fel, a belső harmónia helyreállításának kulcsa megtalálható az ájurvéda területén.
Például az ayurvédikus talpmasszázs, amely az embereket gyakran érdekli, a reflexológia egyik formája. Padabhyanga kifejezés alatt is ismert, és bizonyos Marma pontokat stimulál. Ezek olyan területek, ahol az izmok, a csontok, a vénák, az artériák, az ízületek, az inak és az energiautak találkoznak. Az 1. és 2. lábujj közötti Kshipra-pontok masszázsa erősíti a szívet és a légzést, és szabályozza a nyirok képződését.
A boka fölötti gulpa-pont stimulálása serkenti a tüdő aktivitását, enyhíti a görcsöket, a merevséget és a feszültséget. Ha a masszőr a bokája alatti Kurchashira-pontnak szenteli magát, a feszült izmok ellazulnak és az izomtónus megerősödik.
A metatarsophalangealis ízület alatti középső Kurcha-ponton végzett munkával a látás erősödhet, és a hallás, tapintás, íz és szag észlelése kontrollálható.
A talahridaya pont masszázsja a talp közepén erősíti a tüdő működését és szabályozza a nyirok képződését. Még ha csak a lábakat is masszírozzák, az ayurvédikus talpmasszázs erős energetikai hatással van az egész testre. Ezért ezt a típusú masszázst el kell kerülni láz, fertőző betegségek, bőrbetegségek esetén, műtét után, ha hajlamos a trombózisra, a phlebitisre és a kiterjedt visszérre, vagy a terhesség alatt. Daganat esetén előzetesen orvoshoz kell fordulni.
Ayurvédikus hátmasszázs
Az ayurvédikus hátmasszázsnak erős energetikai hatása és különféle ellenjavallatai is vannak. Kundalini masszázsnak is nevezik, felébreszti a kígyóerőt és felfelé irányítja a gerinc mentén. Röviden: stimulálja az idegrendszert, lazító, koncentrációt elősegítő és tisztító hatású.
Az Abhyanga - az ayurvédikus teljes testmasszázs - alkalmazása sokkal szélesebb, kellemesebb és könnyebben megtanulható. A külső tisztítás hatékony gyógymódjaként szinte mindenki számára alkalmas. Például erősíti az immunrendszert és az idegrendszert, javítja a nyirok áramlását, a látást, az anyagcserét és a bőr textúráját, és relaxáló hatása növeli az alvás minőségét.
Az ayurvéda fejmasszázs alkalmazható az Abhyangával együtt. Az ayurvéda fejmasszázs Shiroabhyanga néven is ismert, és ideális esetben az ayurvéda arcmasszázs, a Mukabhyanga kapcsán adják.
Az ayurvéda fejmasszázs és az ayurvéda arcmasszázs például pozitívan befolyásolja a korpásodást, a fejbőrt, a hajhullást, a fejfájást, a fejbőr és az arcbőr rossz vérkeringését és a fej szerveit, például a szemet, az orrot és a füleket, de a feszültséget, a stresszt, az idegességet, a fáradtságot és az alvászavarokat is.
Ájurvédikus olajok - hatás
Ahhoz, hogy a masszázsok optimálisan működhessenek, a masszőrnek az adott alkatnak megfelelő olajat kell használnia. A szezámolaj és a mandulaolaj minden doshához alkalmas. Ezenkívül olívaolaj vagy sárgabarackmagolaj ajánlott a Vata számára, kókuszdióolaj, olívaolaj vagy sárgabarackmagolaj pitára, mustármagolaj vagy kókuszolaj Kaphára.
Hogy melyik olajat választják, attól függ a hatás és a személyes preferenciák is. Mert például a szezámolajnak különösen jó hatása van, de erős az illata. Éppen ezért gyakran használnak szagtalan mandulaolajat, még akkor is, ha nem működik jól.
Az olaj azért működik, mert összetevőit felszívja a bőr. Feloldja a salakanyagokat a bőrből és az alatta lévő rétegből, és lehetővé teszi a pórusokon keresztül történő eltávolítását. A salakanyagokat a későbbi mosás vagy utókezelés során ártalmatlanítják. Ily módon az olaj tisztítja és feszesíti a szöveteket és a bőrt, javítja az arcszínt és a szerkezetet, valamint erősíti azokat a fertőzésekkel szemben, ami viszont pozitívan hat a lélekre.
Ájurvédikus gyógynövények - hatás
Az olajok a doshától függően gyógynövényekkel gazdagíthatók. Szerecsendió, ánizs és szegfűszeg ajánlott a Vata számára. Melegítő, relaxáló hatásuk van. A sáfrány vagy a szantálfa hűtő, nyugtató hatásával bevált a pitta szempontjából. Gyömbért vagy koriandert használnak Kaphában. Élénkítenek és melengetnek.
Ezenkívül a gyógynövényeket gyakran használják az Abhyanga utógondozó kezelések során. Ilyen például a Svedana - izzadságterápia ayurvédikus gyógynövényes gőzzel - és Jambira Pinda Sveda - más néven gyógynövényes bélyegzőmasszázs - különféle gyógynövényekkel, például gyömbérrel, citrommal és kókuszdióval.
Udvartana is közéjük tartozik. Ez forró gyógynövényporral dörzsölve őrölt csicseriborsót használ, amelyet aztán megpirítanak. Megkötik a folyadékot és eltávolítják a felesleges olajat egy Abhyanga után. Ezért az Udvartana a legjobb utógondozás is.
Következtetés: Az ayurvédikus masszázsok hatásaival kapcsolatban számos szempontot figyelembe kell venni. Ezért a szilárd oktatás döntő fontosságú a masszázs sikere szempontjából.