Milyen információkat adhat a lábad a mobil egészségéről
Egy férfi lábai együttesen tartalmazzák a test csontjainak egynegyedét, és mindegyiknek 33 izülete, 100 inája, izma és szalagja, valamint számtalan er és ideg van, amelyek összekötik a szívet, a gerincet és az agyat. Az ő szintjükön több figyelmeztető jelzés is megjelenhet, ha egészségügyi probléma jelent meg a szervezetben.
A Caring.com szerint itt van néhány ilyen nyom.
1. A gödrök megjelenése a körmökön
A vérszegénység (vashiány) gyakran megnyilvánul a gödröcskék - kiskanál alakú mélyedések - megjelenésével a körmökön, különösen közepes vagy súlyos esetekben. A hemoglobin hiánya okozza - egy vasban gazdag vérfehérje, amely oxigént szállít a sejtekbe. Belső vérzés (fekélyből) vagy súlyos menstruáció a vérszegénységet kiváltó tényezők között.
E betegség esetén a körmök is törékenyek lehetnek, a lábak gyakran megfáznak. További jelek a fáradtság, légszomj, szédülés állva és fejfájás.
A diagnózist vérvizsgálattal állapítják meg, és a kezelés első lépése a vas-kiegészítők szedése, valamint több olyan vas- és C-vitamint tartalmazó étel fogyasztása (ez felgyorsítja a vas felszívódását). Fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha a fenti tünetei vannak, hogy egyértelműen megtudja, mit kell tennie.
2. Hajhullás a lábakon vagy a lábujjakon
A rossz vérkeringés, amelyet általában érrendszeri megbetegedések okoznak, a haj eltűnését okozhatja a lábakon. Pontosabban, amikor például a szív az arterioszklerózis következtében elveszíti elegendő vért a test végtagjaiba pumpálni, a testnek bizonyos prioritásokat kell meghatároznia, amelyek különösen a belső szervek, a végtagokat hátrahagyva.
A betegség másik jele a pulzus érzésének nehézsége a lábakban (próbálja ki a boka belső oldalát). Ezenkívül állva vöröses vagy sötétebb színűek lehetnek, és ha azonnal felemeli őket, akkor elhalványulnak. Néhány rossz keringésű ember tudja, hogy szív- és érrendszeri betegségei vannak, de nem veszik észre, hogy a vérkeringéssel is vannak problémáik. Ezeket a körülményeket kezelni kell.
A lábgörcsöt testmozgás vagy kiszáradás okozhatja, de ha ez gyakran előfordul, diétája nem biztosíthatja a szervezet számára a szükséges kalciumot, káliumot vagy magnéziumot. A harmadik trimeszterben lévő terhes nők különösen ki vannak téve az ilyen görcsöknek a megnövekedett vérmennyiség és a lábak csökkent keringése miatt.
A görcsök hirtelen, néha fekve jelennek meg. Ez lehet egyetlen, éles izomgörcs, vagy lehet több, hullámokban érkező.
Ezeknek a görcsöknek az enyhítésére próbálja meg meghúzni a lábát, masszírozni, tegyen valami hideget a területre vagy alkohollal kissé dörzsölje. Megelőzésük érdekében ellenőrizze a fenti anyagok szintjét a szervezetben, és kérdezze meg orvost, hogy az étrend milyen változtatásokat hajtson végre, ha hiánya van.
4. Gyógyíthatatlan seb a láb tövénél
Az ilyen állapot a cukorbetegség egyik fő tünete. A magas vércukorszint károsítja a lábak idegeit, ami azt jelenti, hogy a karcolások, vágások vagy irritáció könnyebben megjelenik a felületükön. Kezelés nélkül nem gyógyulnak meg, fertőzéshez, sőt amputációhoz vezetnek.
A cukorbetegség egyéb tünetei: tartós szomjúság, gyakori vizelés, súlyos fáradtság, homályos látás, túlzott éhség és fogyás. A cukorbetegeknek naponta ellenőrizniük kell a lábukat, és három havonta szakemberhez kell fordulniuk.
Különösen a nők gyakran panaszkodnak, hogy hideg a lábuk (alul), és ez a pajzsmirigy problémáira utalhat (bár ártalmatlan lehet). A 40 évesnél idősebb, gyakran lábfázást érző nők hipotireózisban szenvedhetnek (a hőmérsékletet és az anyagcserét szabályozó mirigy nem működik eléggé) vagy rossz vérkeringésben (ez az ok olyan férfiaknál is lehetséges, akiknél ez a probléma gyakran előfordul).
A hypothyreosis egyéb tünetei a fáradtság, a depresszió, a súlygyarapodás, a száraz bőr, de az állapotot nehéz diagnosztizálni, mert a jelek más betegségekre jellemzőek. Ha a lábfázáson kívül egyéb tünetei vannak, forduljon orvoshoz.
6. Vastag, sárga, csúnya körmök
Ezek a jelek gombás fertőzésre utalnak, és az onychomycosis évekig fennmaradhat fájdalom nélkül. És amikor az említett jelzéseken keresztül látható, elég fejlett lehet, és akár a körmére is átterjedhet.
A gombás fertőzés egyéb tünetei a rossz szag és a körmök feketedése. Sérülékenyebbek azok, akik cukorbetegségben szenvednek, keringési problémáik vannak, vagy autoimmun rendellenességeik vannak (például rheumatoid arthritis).
7. Egy nagylábujj hirtelen megnagyobbodása
Ez azt jelezheti, hogy a személy köszvényben szenved - az ízületi gyulladás egyik formája, amelyet a szervezetben lévő túl sok húgysav okoz. Gyulladás, bőrpír, forró érzés és fájdalom, amely köszvény esetén a hüvelykujjban jelentkezhet, az Achilles-ínben, a térdben vagy a könyökben is előfordulhat. A szakember nemcsak a betegség kezelésében, hanem az ok kezelésében is segít.
8. Csillapítás mindkét lábában
Ha nem érzi az alsó lábszárát vagy bizsergését, perifériás neuropathiában vagy a perifériás idegrendszer károsodásában szenvedhet. A perifériás neuropathia több okból is előfordulhat, a leggyakoribb a cukorbetegség, az alkoholfogyasztás, a kemoterápia. Ezenkívül a tünetek a tenyéren is megjelenhetnek, majd átterjedhetnek a karokra és a lábakra (teljes egészében).
Sajnos a perifériás neuropathia nem gyógyítható, de a szakember felírhat egy kezelést, amely megkönnyíti a megbirkózást.
9. Az ujjak ízületei fájdalmasak
A reumás ízületi gyulladás gyakran érezhető a kis ízületekben, például a lábujjakban és a kézben. A fájdalmat általában gyulladás és a merevség érzése kíséri, ráadásul általában szimmetrikus is, azaz egyszerre jelentkezik a nagylábujjakon vagy a mutatóujjakon.
A korai diagnózis nagyon hasznos az ujjak maradandó deformitásának megjelenésének elkerülése érdekében.