Milyen reggelit kínál a fórum diétás klubja
Mi a kedvenc reggelid?
Reggelire gyakran rázok 250 g zsírszegény kvarkot, gyümölcsöt, 2 evőkanál zabpelyhet, fahéjat, vizet és egy kis mézet.:-)
Üdvözlet,
ménes
Re: Mit reggelizel?
válaszol petra74 2018. május 6-án, 8:40
Leginkább a lazacos gabonatekercseket és a főtt tojást szeretem, amelyet általában hétvégén szoktam megenni,
Amikor nyaralok, inkább lágy élesztő tekercset eszek.
A hét folyamán egyszerűen hozzáadhat kenyeret és gyümölcsöt.
Re: Mit reggelizel?
válaszol AKAM 2018. május 6-án 13: 23-kor
Csak "reggelire" szoktam fekete kávét fogyasztani, 11 óra körül rozsos kekszet, teljes kiőrlésű vagy több szemű kenyeret eszek sajttal és fügemustárral. Vagy bármi lazac (max. 1x hetente). Vagy tiszta gyümölcs. Nem szeretem a "pépes" ételeket, például a joghurtot és a kvarkételeket vagy a turmixokat reggelire.
Re: Mit reggelizel?
válaszol csillagok 2018. május 6-án, 19:27
1-2 szelet kenyér vékony vajjal és Vitam-R, valamint sok kávé.
Re: Mit reggelizel?
válaszol Sarrah89 2018. május 7-én 8: 02-kor
Meg akarom osztani a küzdelem módszerét. Egyetlen eljárás sem segített megszabadulni az oldalsó és hasi cellulitistől. Fogadott dr. Ali Reza Samary tanácsolja. Úgy döntöttem, hogy elmegyek a narancsbőr kezelésére. Lány, semmi baj. nagyon befogadó orvos, minőségi szakember. Az eljárás gyors, fájdalommentes volt, és ami a legfontosabb - nagyon hatékony! Azt tanácsolom, hogy csak hozzá menjen!
Re: Mit reggelizel?
válaszol Philo 2018. május 7-én 13:34
fél liter csapvíz.
LG, Philo
Re: Mit reggelizel?
válaszol Faszén 2018. május 7-én 14: 17-kor
WW-t csinálok és a szénhidrátok nagy részét reggel fogyasztom. Inkább szendvicseket készítek, és mindent beleteszek, amelyek nulla ponttal rendelkeznek a WW szerint - főtt tojás, lazac, uborka, cukkini, sült lazacszelet vagy hasonlók. Vagy egy nagy gyümölcssaláta.
Re: Mit reggelizel?
válaszol Könyvmoly 2018. május 7-én 17: 26-kor
Keverjük hozzá szemcsés krémsajtot és joghurtot (200 g), valamint 100 g bogyót, 1/2 teáskanál fahéjat, kevés vizet és tejet.
Hozzáadhat néhány mandulapálcát is, ha úgy tetszik
Re: Mit reggelizel?
válaszol csillagok 2018. május 7-én 18:37
Nincsenek pontjaim? Lazac és sonka is, de úgysem eszem meg őket.
Re: Mit reggelizel?
válaszol gomb a fülben 2018. május 7-én 18:55
Köszönöm a válaszokat!:-) Könyvmoly, kipróbálom a reggelidet is. A turmixommal már eszem valami hasonlót, és reggel nagyon jó az íze!
Keverjen össze 1 csomag szemcsés krémsajtot 1 csésze joghurttal?
Üdvözlet,
ménes
Re: Mit reggelizel?
válaszol Hinze 2018. május 7-én, 20:07
Nagyon szeretem a zabkását. Felfújt quinoát vagy amarantot is készítek. Általában szárított áfonya vagy hanga bogyók, hogy kissé édes legyen. Ha nem, akkor általában különféle öntettel rendelkező kenyér van.
Re: Mit reggelizel? Stjerne
válaszol Faszén 2018. május 8-án 13: 33-kor
Tojásnak nincs pontja! A lazac sem. Szintén nem két szelet lazac sonkát.
Vagy még mindig a régi WW-t csinálod?
Re: Mit reggelizel? Faszén
válaszol csillagok 2018. május 8-án 16: 01-kor
Van egy beszerzési útmutatóm 2006-ból, amelyet útmutatóként használok. Nyilvánvalóan már nem vagyok naprakész.
Eheted még tésztával és burgonyával?
Re: Mit reggelizel? @ stud
válaszol Könyvmoly 2018. május 9-én 9: 17-kor
125 g krémsajt és 40 g joghurt, 100 g bogyó, 1/2 teáskanál fahéj.
Ha úgy tetszik (a férjem ezt teszi a reggelijében) 1 evőkanál quinoa/amarant/teljes kiőrlésű zabpehely, 1/2 ek méz, 5 g mandula apróra vágva
@Könyvmoly
válaszol gomb a fülben 2018. május 9-én 20:26
Köszönöm a receptet!
Különböző mennyiségekkel ma már reggelire ettem és nagyon ízletesnek találtam!:-)
Üdvözlet,
ménes
Re: Mit reggelizel? Faszén
válaszol Szellemujjak 2018. május 14-én 19: 40-kor
Úgy hangzik, mintha áttértünk volna az új tudásra, miszerint a cukor és a szénhidrátok híznak és nem zsírok;
De végül mi segít és mi felel meg anyagcserezavarodnak.
Mivel nem eszem szénhidrátot, reggelire néha avokádót/kivi/grapefruitot fogyasztok
Vagy dióval vagy rántottával, különösen egy evőkanál kókuszolajjal, ha szükséges a kávéban.
Re: @ Könyvmoly
válaszol Könyvmoly 2018. május 16-án 15:06