Milyen sportot d; tapossa Marie Claire-t
Hozzáadás a kedvencekhez Marie Claire
Ha a nyomás és a stressz túlságosan erős lesz, az befolyásolja a morálunkat és a testünket. A rossz rezgések e feleslegének kiürítéséhez a sport félelmetes eszköz. Ütünk, futunk, ugrunk, úszunk, teljes erőnkkel pedálozunk és táncolunk, hogy kiürítsük a táskánkat.
Itt van egy nem kimerítő választék azoknak a sportágaknak, amelyek lehetővé teszik, hogy teljes mértékben szabadon engedje a nyomást.
Boksz, hogy felszabadítsd az impulzusaidat
A francia ökölvívás, az angol ökölvívás, a kick-box és általánosabban minden harci sportág, mint például a Krav Maga vagy az Aikido kiváló módszer a gőz leadására. Gyűrűben vagy sem, kesztyűvel vagy anélkül, a karokat és lábakat kérő gyakorlatok koreográfiáin megyünk keresztül.
A boksz ötvözi a magas kalóriakiadást és a tartós kardiómunkát, hogy sokkal rugalmasabb tempót nyerjen vissza. Teljes erővel gépel. A cselekedeteink ellenőrzésével evakuáljuk a stresszt. Ütéseket adunk, hogy jobban bevegyük.
Kerékpározás, hogy felülmúlja magát ritmusában
Az alkonyati táncparkett elektromos hangulata gyors zenével. A kerékpározásnál mindenekelőtt a csoporthatás ösztönzi, hogy felülmúljuk magunkat, és élvezetesebbé tegyük a foglalkozásokat.
Gyakran edzővel gyakorolják a videoképernyő előtt, amelyen a tájak felvonulnak, mindannyian együtt járunk, állva vagy ülve, különböző ritmusokban, a testépítő gyakorlatok mellett. Jó módja az izmok felmelegedésének, a pulzus növelése mellett. Pedálozunk, izzadunk, de tovább mosolyogunk.
Táncolj, hogy kihasználd a felesleges energiádat
Semmi olyan, mint a z umba, hogy elengedjen és szórakozzon egy csoportban. Egy latin dallamon érezzük a tempót, hagyjuk magunkat elragadni és kalóriákat égetünk.