Milyen súlyom legyen - Fogyókúrák
A csoportokba tartozó kérdés:
Helló, 162 cm, 60 kg és 42 éves vagyok. 2 éve 56-57 kg voltam, nem tudom mi történt 40 évesen, mert azóta minden megváltozott .
10 évvel ezelőtt NICOLETA138.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
Általában nőknél a 162 cm-es példának 10 kg-mal kevesebbnek kell lennie, tehát 52 kg-nak 2-3 kg plusz vagy mínusz variációkkal. 170 cm magasságú férfiaknál 70 kg-ot kell nyomni, 2-3 kg-os eltérésekkel.
Szeretném jelenteni a választ:
Kedvesem, 40 éves koromban azt is tapasztaltam, hogy megváltozott az anyagcserém. Most 45 éves vagyok. 25 és 40 éves koromtól 58 kg-ot nyomtam, 1,69 m. 40 éves koromban elkezdtem kövér és elértem a 65 kg-ot, tehát minden magyarázat nélkül . Ugyanezt a diétát tartottam. És követtem a fogyókúrás étrendet Dr. Atkins receptje szerint, amely szintén szabályozza az anyagcserét ... és felépültem ... azt hiszem, hogy ha akkor nem tennénk drasztikus intézkedéseket, elmennék a völgybe, és kövér maradnék. arról szól, hogy nincsenek pajzsmirigy problémái. Nekem nincs. de nem eszem édességet, nem eszem este, reggel megeszek egy csésze gabonapelyhet vízzel, amit őszintén mondok, csodákra képes. a napi elfogyasztott gabonafélék csodákra képesek ... szabályozza az anyagcserét, tisztítja a vért a koleszterinszinttől, biztosítja az optimális béltranszportot. de meg kell, hogy legyen akaratod és irányítsd a vágyaidat ... siker
Szeretném jelenteni a választ:
Számos tényező vezet az extra kg asszimilációjához: életmód, milyen étrendet fogyaszt és hogyan, esetleg elérte a menopauzát, a stresszt vagy a nagy pajzsmirigy rendellenességeit. Ha le akarja fogyni a felesleges kilókat, jó, ha több szakemberrel konzultál: endokrinológussal, táplálkozási szakemberrel, esetleg nőgyógyásszal és háziorvossal. Jó elmenni a szekcionálókhoz, akik segíthetnek az életmód megváltoztatásában vagy bármilyen egészségügyi probléma megoldásában. Kívánom, hogy érje el azt, amit kitűzött !