Milyen tippek és gyakorlatok a borjak karcsúsítására

Számos oka van annak, hogy (ön szerint) nagy borja van. A játszott sportnak, a járási stílusnak, a vízvisszatartás mértékének, vagy csak (és igazságtalanul) a genetikai összetételének lehet köze ehhez. Van azonban még néhány tipp, amellyel finomíthatja testének azt a részét, amely a jelenlegi méreteiben nem tetszik.
A célzott gyakorlatoktól kezdve az előnyben részesített sportokig mindent megtudhat a borjak finomításáról, miután belemerült a cikkbe !

1. Célzott gyakorlatok

Sok kutatás után kiderül, hogy több dolgot kerülni kell, mint tenni a borjak finomításakor! De még mindig van néhány célzott gyakorlat az alsó lábak kerületének csökkentésére.
- Lábujjhegy guggolás: Állva, csípő szélességben helyezze el a lábát. A helyzetbe kerüléskor csak annyit kell tennie, hogy feláll a lábujjhegyen, és emelő leereszkedéseket hajt végre, mint a szokásos guggolásnál. Itt a borjait maximálisan megszokták.

- A boka körkörös mozgása: feküdj a hátadra, a lábad a levegőben (ami szintén aktiválja a vérkeringést), és fordítsd a bokádat az egyik, majd a másik irányba. Ne hagyja abba, amíg nem érzi, hogy a borja kissé felmelegszik.

---