Milyen veszélyei és nemkívánatos hatásai vannak a spirulinának; L; fűsziget
Remek összetétele és számos egészségügyi előnye ellenére a spirulina nem triviális étrend-kiegészítő. Vannak, akiknek nem szabad fogyasztaniuk ezt a mikroalgát, mások pedig nem kívánt káros hatásokat okozhatnak, ezért fontos tudni, hogy ezek a káros hatások mikortól jelentkezhetnek, mielőtt elkezdenék fogyasztani.
Megjegyzés: Kattintson ide, ha egy francia eredetű spirulinát, a Spirulina Arthrospira Platensis-t keres, amelyet minden szennyezésektől távol termesztenek.
Milyen ellenjavallatok vannak a spirulinára ?
A spirulina sajátossága összetételének gazdagságában rejlik, amelyben bőségesen találunk például vasat, vitaminokat, nyomelemeket, vagy akár fenilalanint vagy phycocianianint.
A tápanyagok gazdagsága miatt fogyasztjuk ezt az algát, és a spirulina elősegítheti például a fogyást, vagy a koleszterin és a trigliceridszint csökkentését, de a spirulina ugyanezen gazdagsága érdekében bizonyos esetekben előidézheti rosszabb a helyzet, és káros lehet az egészségre.
Elővigyázatosságból a spirulina ezért ellenjavallt az embereknél:
- hemochromatosisban szenved (felesleges vas a vérben)
- veseelégtelenséggel
- fenilketonuriában szenved
Valóban, a spirulina egy olyan mikroalga, amely magas vaskontrollt tartalmaz, így ha hemochromatosisban szenved, egy meglehetősen ritka genetikai betegségben, amely a vérben lévő vas feleslegében nyilvánul meg, az a vér mérgezéséhez vezethet. A spirulina fogyasztása káros lehet az olyan szervekre, mint a máj, a hasnyálmirigy, a szív, a hormonális mirigyek, de az ízületekre is, mert a vér ferritinszintjének növekedésével a vas ezekben a szervekben fog lerakódni.
Veseelégtelenség esetén a kékalgák magas fehérjetartalma problémákat okozhat. A fehérje anyagcseréje ugyanis megnöveli a méreganyagokat és hulladékokat a vérben, és mivel a vese szerepe ezen toxinok és hulladékok eltávolítása, ez megerőlteti és komplikációkhoz vezethet.
Ami a fenilketonuriát illeti, ez egy ritka genetikai betegség, amely a fenilalanin-hidroxiláz hiányához kapcsolódik, és amely a fenilalanin felhalmozódását idézi elő a vérben és az agyban. Mivel a spirulina gazdag fenilalaninban, ez ronthatja a kockázatokat.
Olyan emberek, akiknek óvatosnak kell lenniük
Elővigyázatosságból néhány embernek gyakran azt tanácsolják, hogy ne fogyassza a spirulinát, legalábbis orvos tanácsa nélkül. Itt nem abszolút ellenjavallatról beszélünk, hanem óvatosságról. Ez:
- autoimmun betegségekben (különösen rheumatoid arthritisben és sclerosis multiplexben) szenvedő emberek, az algák immunrendszerét serkentő tulajdonságok miatt
- hyperparathyreosisban szenvedők (lásd spirulina és pajzsmirigy)
- olyan emberek, akiknek a vérében magas a húgysavszint, ezért köszvényes betegségben szenvedők
Bizonyos esetekben a spirulina felerősítheti ezen emberek tüneteit.
Milyen mellékhatásai vannak a spirulina fogyasztásának ?
Nagyon ritkán fordulnak elő mellékhatások, ha helyesen fogyasztja a spirulinát, vagyis: tartsa be az adagokat és kezdje el a kezelést fokozatosan, vagyis kezdje alacsony fogyasztással, és l '' fokozatosan növekedjen minden héten.
A spirulina fogyasztásával járó fő mellékhatások emésztési problémák, fejfájás és ritkábban kiütések formájában nyilvánulnak meg. Általában a kezelés elején jelennek meg, és legtöbbször a túl sok túl gyors fogyasztás vagy a spirulina egyszerű túlfogyasztása okozza.
Bél tünetei
Az adagolás túllépésével klasszikus béltünetek láthatók: puffadás, hasmenés, émelygés, görcsök stb., Amelyeket a spirulina a máj stimulációjára, a béltranzitra és a vastagbél méregtelenítésére gyakorol. Általában elegendő csökkenteni az adagokat, hogy ezek a kellemetlenségek eltűnjenek.