Milyen vitaminok és egyéb étrend-kiegészítők a nulla diéta fogyás fórumon
Vendég
Szia! bár nagyon friss vagyok itt, nehéz kérdés feltenni:
Úgy tervezem, hogy hétfőtől kezdve egy nulla étrenddel kezdem, vagyis csak vízzel és teával + bármilyen vitamintartalommal, hogy ne essek össze! körülbelül 20 kilót szeretne lefogyni vele, és sokat sportolni is! Utána természetesen jobban oda akarok figyelni a megközelítésemre, hogy ne térjek vissza álmaim súlyához, 105 kg-hoz és 1,84 magassághoz!
Sajnos csak nem tudom, mely vitaminokra és egyéb anyagokra van szüksége a szervezetnek naponta, és remélem, hogy tudsz még segíteni nekem!
szigorú
Tehát én személy szerint sok gyümölcslevet (vitamint) iszom, és a pezsgőtablettákat is a csövekbe szedem! Multivitamin (mivel fedezte a vitaminok adagját) és kalcium (fontos a csontoknál stb.).
Aztán cinktablettákat szedek, hogy ne hulljon ki a hajam és ne legyenek olyan rosszak a körmeim
Ned tudja, ha elfelejtettem valamit, nem vagyok profi, de mri-vel jól működik!
Szép nap
Re: milyen vitaminok és egyéb táplálék-kiegészítők a nulld-nél
Őszintén szólva nem fog menni. már pontosan ugyanaz az ötlet áll mögöttem!
Akár hosszabb ideig károsíthatja az egészségét, és egy bizonyos ponton nem veszít többet a súlyából, talán éppen ellenkezőleg, mert a testének zsírhoz, szénhidráthoz és minden egyéb dologhoz szüksége van a fogyáshoz.
Talán sikerül 5 kg-ot kezelni - utána valószínűleg vége lesz: -/
Csak azt tudom tanácsolni, hogy váltson étrendjét olyanra, mint az alacsony zsírtartalmú (vagy csak a saját változata), hogy először kiszámolja az alapvető követelményeket a fettrechner.de webhelyen vagy bárhol, majd gondolkodjon el azon, hogy miként kezelhet valamit ezen alapvető követelmény alatt Jövő nap (kalória és zsír). Elengedhetetlennek tartom olyan termékek használatát, amelyek nem tartalmaznak túl sok zsírt, és ha van kedve 1 napig zsíros pizzát enni (pl. Van ez az 50% zsírtartalmú pizza Ristorante-ból, íze is elég elfogadható * g *), akkor kényeztesse magát te csak egyszer.
Élni akar, és nem csak „túlélni” vagy?
Diorkitty
Ezen a ponton csatlakoznom kell a Niceday-hez, ami annyi ideig jelenti a nulla étrendet. WEIA. Természetesen lefogy - de hogyan? és mi következik? Emberek, az ilyen hosszú ideig tartó böjt semmi más, csak egészséges, a vitamin tabletták már nem segítenek! Megértem, hogy az első sorban a logó a siker mozgatórugója, de az anyagcsere ott éli a saját világát - és nekem magamnak is meg kellett tapasztalnom, hogy egy ilyen anyagcsere milyen "bosszúálló" lehet!
Logó, a fogyás az étrend megváltoztatásával kissé hosszabb ideig tart, de hosszú távon garantáltan egészségesebb és állandóbb lesz.
Tudnod kell magadról, hogy mit csinálsz, koplalva, hogy méregtelenítsd a testedet már az elején ok - de nulla diéta hónapokig: le:
Diorkitty
Tudod, amikor ezt olvastam, mindig nagyon aggódom. te még mindig olyan fiatal vagy (nem negatívan értendő), és annyit pusztíthatsz el vele. Természetesen azt gondolom, hogy jó, amikor a fiatalok (a weia úgy hangzik, mint a nagymama * nevet *) táplálkozással foglalkoznak, de a réz kalapácsos módszer nem jó a növekedéshez!
Tehát szerintem jó a táplálkozási szakember vagy az orvos számára! Lehet, hogy előre kérdezed, hogyan, hol és mit gondolnak erről!
Diorkitty
julitschka
@ diorkitty: szerinted 40 kg lenne egészséges a te méreteddel.
akkor a BMI 13,8 lenne - ez túl alacsony.
55 és 64 kg közötti bármi ajánlott lenne, és már majdnem ott vagy.
Egyébként: a nulla étrend baromság, ezt ne tedd.
tönkreteszi a testét, mivel soha nem kaphat elegendő vitamint, ásványi anyagot stb.
De mindenekelőtt hiányzik a fehérje: a szíved izom.
nulla étrenddel hosszabb ideig károsítja a szívedet - és az nem "nő" meg újra, ha hízik (megtervezheted a jo-jo hatást nulla étrenddel, írd le a naptáradba:-( .).
van, aki meghal, mert a szíve összeomlik. vagy hamarabb meghal, mert a szív örökre meggyengült.
És mint mondtam - a jo-jo effektus mindenképp meg fog valósulni, így a hosszú távú csökkenést ismét "már" -nak tekintheti - valahogy nem éri meg, igaz?
TherryS
Gyors? Igen, de legfeljebb 3 nap!
Bonny40
Helló mindenki,
@TerryS most olvasta el a bejegyzésedet. Szerintem ez nagyon jó. Jómagam nemcsak a kilók miatt böjtölök, hanem azért is, hogy testemet és lelkemet egyszerűen megkönnyebbítsem tehetős társadalmunkban. Három hét célt tűztem ki magam elé. Egyébként először böjtölök.
TherryS
Böjt és mit kell még tennie és mit tehet.