Milyen zöldségeket engedélyeznek a paleo diéta a blog
A Paleolit rendszer nem egy diéta program rövid ideig követendő gyorsan fogyni. Ez egy hosszú távú életmód, beleértve karcsúsító csak az egyik jótékony hatás.
Csak légy óvatos, ha a zöldségek többségi helyet foglalnak el a napi tányérokban, nem mindegyik megengedett.
A) -ban engedélyezett zöldségek jegyzéke Paleolit program ?
Ahhoz, hogy paleo szellemben élj, merítsen szezonális zöldségeket, szerezze be készleteit helyben és rövid ciklus alatt, és részesítse előnyben a biot, hogy élvezhesse az optimális biztonságot.
- Zöld leveles zöldségek: saláta, spenót, báránysaláta, vízitorma, Rakéta
- Gyökérzöldségek: sárgarépa, cékla, fehérrépa, paszternák, zeller, édesburgonya (de burgonya nincs!), Retek, Svéd karórépa, Csicsóka, Salsify
- Gyümölcszöldségek: Paradicsom, Bors, Padlizsán
- Szárzöldségek: Spárga, Articsóka, Zeller ág, Póréhagyma, Édeskömény, Rebarbara
- Hagymás zöldségek: hagyma, mogyoróhagyma, Fokhagyma
- Minden típusú tök: téli (tök, sütőtök, tök, vajdió), mint a nyári (cukkini), Uborka…)
- És végül az összes káposzta