MIND étrend és késleltetett kognitív hanyatlás stroke után
Agyvérzést (stroke) szenvedő betegek megelőzhetik vagy késleltethetik a kognitív hanyatlást azáltal, hogy alacsony nátriumtartalmú étrendet alkalmaznak, de gazdag tápanyagokban gazdag ételekben, például zöld leveles zöldségekben és bogyókban. Ez a tanulmány következtetése, amelyet először mutattak be a Nemzetközi Stroke Conference 2018-ban.
A stroke-ot túlélők között a demencia aránya majdnem kétszerese az általános népességének.
A fiziológiai öregedéssel elkerülhetetlenül bekövetkező idegsejt-veszteség mértékéhez képest, az iszkémiás stroke következményei egyenértékűek az idegsejtveszteséggel, amely 3,6 évvel öregszik minden egyes beavatkozás nélküli órán a stroke tünetein.
A Framingham-tanulmány adatai - az egyik legszélesebb körű tanulmány, amely jelentős információkat szolgáltatott a szív- és érrendszeri betegségek epidemiológiájához és a kapcsolódó kockázati tényezőkhöz - A stroke utáni túlélők 20% -ánál 10 év alatt demencia alakul ki az agyi érrendszeri eseménytől.
Olyan átfogó tanulmányok, mint az ápolók egészségügyi tanulmánya és a Framingham, rámutattak az életmód, ezen belül az étrend fontosságára a stroke megelőzésében. Más külön elemzések azt sugallják, hogy a kiegyensúlyozott étrend szerepet játszik a stroke másodlagos megelőzésében, illetve a mediterrán étrend vagy a DASH betartásának előnyeit a demencia megelőzésében.
A MIND étrend alapelvei
A MIND diéta ösztönzi a minimális napi bevitelt 3 adag teljes kiőrlésű gabona, illetve a 6 adag zöld leveles zöldség és 2 adag bogyó hetente, valamint más tápanyagokban gazdag ételek, például zöldségek, gyümölcsök, hal, sovány csirke, hüvelyesek és olajos magvak rendszeres fogyasztása.
Azt is javasolja, hogy az olívaolaj fogyasztása legyen az étkezési zsír fő forrása, és - preferenciáitól függően - legfeljebb napi egy adag alkohol.
Keresztül elkerülendő ételek vagy alkalmanként fogyasztandó feldolgozott vörös hús, elkészített húskészítmények, egészségtelen ételek, feldolgozott zsíros sajtok, desszertek, különösen kereskedelmi és telített ipari zsírok, valamint felesleges állati zsírok.
Tanulmányi adatok
Jelen tanulmány 106 résztvevőt vett be a MAP (Rush Memory and Aging Project) vizsgálatba, átlagéletkoruk 82,8 év volt, és a cél az volt, hogy összefüggést azonosítsanak az étrend és a stroke utáni túlélők kognitív hanyatlásának aránya között.
A kognitív funkció megőrzése kulcsszerepet játszik a az életminőség és az önálló életképesség javítása a stroke-ot túlélők körében.
Az eredményeket olyan tényezőkhöz igazították, mint a demencia meglévő kockázatának növekedése, életkor, nem, iskolázottsági szint, APOE4 státusz, kalóriabevitel, dohányzási állapot, kognitív aktivitás és fizikai aktivitás, mindez befolyásolhatja a csökkenés mértékét. kognitív módon.
Laurel J. Cherian, vaszkuláris neurológus és a tanulmány szerzője kijelenti, hogy.
Az eredményeket körültekintően kell kezelni, mivel a résztvevők száma kevés, és kiegészítő vizsgálatokkal kell őket érvényesíteni.
Eközben az étrendi beavatkozás, amely magában foglalja az antioxidánsokban gazdag zöld levelekkel - bogyók, spenót, kelkáposzta - és a halból, olajos magvakból, olívaolajból, tojásból származó „egészséges” zsírok gyümölcsének és zöldségének bevitelét, minden beteg számára elengedhetetlen. egy stroke.
Az orvosi okok erős motivációs tényezők az életmódváltáshoz, és Az étrend manipulálása nagyon erős fegyver a terápiás arzenálban mind a stroke megelőzésére, mind a stroke utáni, pontosabban a kognitív hanyatlás és a demencia másodlagos megelőzésére.