Mindannyian szépek vagyunk, de nem 200 kilogramm
Amint a barátaid elérik a 30. életévüket, vagy átlépik ezt a küszöböt, azt tapasztalod, hogy Facebook-hírcsatornád egyre inkább tele van maratonokról, triatlonokról, Strava-megosztásokról vagy a sporttal kapcsolatos különféle motivációs állapotokról készült képekkel. Igaz, néha idegesítő tud lenni, különösen, ha a szabadidődet általában a kanapén töltik, miközben vas egészségükkel dicsekednek, de van egy még bosszantóbb tendencia, amely azt mondja, hogy mindannyian szépek vagyunk, bármi legyen is az. hogy 50 vagy 250 kg van.
A lényeg az, hogy 20 évesen nem nagyon vigyáz az egészségére, ráadásul a teste sokkal rugalmasabb. Karrierkészítés céljából forgat, barátokkal tölt el, nincs ideje olvasni a munka-kikapcsolódás-egészség egyensúlyról, és az éjszakák általában elvesznek. A karrier és a család rendezése után nagy az esély arra, hogy megállapítsam, hogy sok a szám a mérlegen, vagy hogy gyakrabban járok orvoshoz, mint moziba. A test hibákat kezd el mondani, hogy az életmódod nem megfelelő.
Aztán sokan a másik végletbe viszik, találnak egy vagy több kedvenc sportot, megpróbálják pótolni az elveszett éveket. Egyesek hétvégi sportolókká válnak, mások csak egyensúlyt akarnak elérni. Így volt velem a Limitless-szel, ez újrakezdést adott, folyamatosan integrálta a sportot az életembe.
Azt sem mondom, hogy rendben van, hirtelen sportfanatikus lesz belőle egy kanapés krumpli. Jó egyensúlyt elérni, olyan sportot találni, amelyet heti 2-3 alkalommal lehet gyakorolni, különösen, ha napi 8-9 órát tartózkodik az irodában.
Jobb azonban sportfanatikussá válni, mint a másik végletbe kerülni, és még veszélyesebbé azoknak az embereknek, akik ahelyett, hogy fenekbe rúgnák magukat, menedéket keresnek abban az illúzióban, hogy súlytól függetlenül mindannyian szépek vagyunk. Jobb megpróbálni, mint lemondani magáról, hogy úgysem lehet fogyni, nincs ideje, stresszel, a családja és a barátai súlyától függetlenül kedvelik, hogy a betegségeket valami más okozza, nem kaotikus életmódja. . Mindig vannak kifogások.
És őszintén szólva inkább azt látom, hogy a Facebookon több ezer kép készült az edzőteremben, a Strava összes útvonalán, hogyan dicsekszik a megvásárolt drága sporteszközökkel, mint cikkekkel arról, hogy bármilyen test rendben van, különösen a 200 kg feletti. Nem jó látni némi önpusztítást. Van egy műsor a TLC-n, a My 600 lb life, amerikaiakkal, akik majdnem 300 fontot nyomnak és fogyni próbálnak. Tudom, hogy néhány dolog rendezett, nos, ez televízió, de mégis elképesztő, hogy hány ember így végzi.
A túlsúly depresszióhoz, álmatlansághoz, magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez, szívproblémákhoz, májhoz, veséhez vezet. A túlzott sportolás néha egy kis arroganciához vezethet, több időt töltenek a természetben vagy az edzőteremben, több pénzt költenek felszerelésre, mint ételre, és sok olyan kép, amely tetszést generál a Facebookon. Te választasz.
És igen, mindannyian szépek vagyunk, de legyünk egészségesek.