Minden, ami az állkapocsfájdalom valódi okáról szól, és Liebschert gyakorolja; Hoz
INGYENES TANÁCSADÁS
A leghatékonyabb gyakorlatok az állkapocs fájdalma ellen
Töltse le most, és azonnal kezdje el a gyakorlatokat ⬇️⬇️⬇️
Írja be e-mail címét az útmutató letöltéséhez:
Kinyitja a száját, és repedést érez? Olyan érzés, mintha elakadt volna az állkapocs ízülete, és az almába való harapás már nem fájdalommentes? A rágás már nem szórakoztató, és a fájdalom néha unalmas és néha éles? A beszélgetés és mindenekelőtt az ásítás további panaszokat vált ki?
Akkor nincs kétség: állkapocsfájdalomtól szenved!
Ha a halántékán, a fején, a vállán és a nyakán is fáj - még éjszaka harapósínt is visel -, itt az ideje, hogy abbahagyja a fájdalmat. Ehelyett menjen velünk a valódi ügy végére.
Roland Liebscher-Bracht
A „Németországnak háttal” és a fájdalom specialistája a SPIEGEL bestseller szerzője
Roland Liebscher-Bracht
A „Németországnak háttal” és a fájdalom specialistája a SPIEGEL bestseller szerzője
Roland Liebscher-Bracht
Legnépszerűbb szerző és fájdalom-szakíró
1. Tünetek: Állkapocsfájdalom - Különböző fájdalomállapotok
1.1 Hogyan váltja ki a fájdalmat?
Az állkapocs fájdalma különböző módon érezhető, de az állkapocs különböző területein is. Mint bizonyára tudja, állkapcsunk, rágóizmaink és a temporomandibularis ízületünk naponta többször is aktív. Az egyik kedvenc időtöltésünk, az étkezés, csak működő állkapocs- vagy rágóeszközzel lehetséges. Ez a legjobb fájdalommentesen. Ha azonban ez a követelmény már nem teljesül, az élvezet gyorsan kínzattá válhat. Az állkapcsunk nemcsak evés és rágás közben van állandó mozgásban, hanem beszélgetés és ásítás közben is.
Tudta, hogy a rágókészülékünk izmai a testünk legnagyobb stressz alatt álló izmait jelentik?
A rágás és a beszéd napi stresszei mellett vannak más stresszek is, amelyeket az állunknak el kell viselnie. A belső feszültséget és a stresszt gyakran öntudatlanul dolgozzuk fel. Sokan alvás közben összeszorítják a fogukat és összeszorítják a fogukat. Erős erők hatnak az állunkra. Ez idővel az egész testet érintheti.
1.2 tünetek
A fájdalomfeltételek sokfélesége miatt a betegnek nemcsak a tünetek helyes osztályozása nehéz. Az orvosok is gyakran veszteségesek, és nem tudják, hol kezdjék a kezelésüket. Sajnos gyakran kezelik az egyes fájdalmas állapotok tüneteit anélkül, hogy megnéznék a teljes tünetképet. Ezután gyógyszereket és más gyorsan ható segédanyagokat írnak fel. Az ibuprofénhez hasonló fájdalomcsillapítók gyorsan segíthetnek, de nem jelentenek hosszú távú megoldást. Csak egy differenciált diagnózis vezethet holisztikus gyógyuláshoz, amely figyelembe veszi az érintettek összes fájdalmát.
Sok beteg először állkapocsproblémáival fordul fogorvoshoz vagy fogszabályozóhoz. A következő tünetek általában az előtérben vannak:
- Fájdalom (különösen az alsó állkapocs mozgatásakor) és érzékenység az állkapocs ízületei és/vagy az állkapocs izmai vagy inaik területén
- Az alsó állkapocs mobilitásának korlátozása (gyakran egy fájdalmas CMD közvetlen következménye)
- Temporomandibularis ízületi zajok (repedések, dörzsölések) az alsó állkapocs mozgatásakor
- Fájdalom a száj kinyitásakor (ásítás, beszéd, nevetés, harapás, rágás)
- Myofascialis fájdalom az állkapocsban, az arcban, a halántékban és a fülben
- Idegfájdalom hirtelen sugárzik az arcára és az alsó állkapcsra
- krónikus, tompa arcfájdalom
- az állkapocs állandó elmozdulása (malocclusion)
Az itt felsorolt állkapocsfájdalmak közül fájdalmas tapasztalatok alapján biztosan ismeri az egyik vagy a másik fájdalomállapotot. Vagy talán már kapott egy bizonyos diagnózist, és éjszaka sínt visel, hogy megakadályozza a fogak csikorgatását és összeszorítását? Ennek ellenére továbbra is küzd az állcsont ízületének, valamint az alsó vagy felső állkapocs fájdalmának? De néha te is gyötörsz:
- Hátfájás,
- Nyaki fájdalom,
- Vállfeszültség,
- Fejfájás a templomok körül,
- Migrén vagy a
- általános érzékenység a fájdalomra ?
Akkor hadd mondjam el: Segíthetünk megszabadulni fájdalmától, és hamarosan megszabadulhat a bosszantó alignertől.
De kezdjük az állkapállal: Mivel annak megértéséhez, hogy miként merülnek fel az állkapocsproblémái, tudnia kell, hogyan épül fel az állkapcsa és hogyan működik a rágóeszköz.
1.3 Az állkapocs anatómiája - rágóeszközünk
Állkapcsunk alapvetően két részből áll. A felső állkapocs az arckoponya merev része, ezért mozdulatlan. A Alsó állkapocs másrészt az állkapocs ízületénél fellazuló laza felfüggesztése miatt minden irányba mozoghatunk. A felső és az alsó állkapocs temporomandibularis ízülete és rágóizmai együtt funkcionális egységet alkotnak. A rágóizmok négy izomból állnak, amelyek kulcsszerepet játszanak a rágás során. Különbséget tesznek a rágóizmok között, amelyek felelősek a száj bezárásáért, és azoktól, amelyek miatt a száj kinyílik. Mindkettő együtt mozgásba hozta a rágási folyamatot.
Az állkapcsok közé tartozik a masszírozó izom (állkapocsizom) és a temporalis izom (halántékizom). A temporalis izomnak az a feladata is, hogy visszahúzza az alsó állkapcsot. A medialis pterygoid izom és az laterális pterygoid izom részt vesz az állkapocs kinyitásában. Főként az állkapocs előrenyomulásáért és a balra és jobbra mozgásért felelősek.
Ha hatalmas erők hatnak az állkapocs területére - például a fogak rágásakor vagy összeszorításakor -, ez az egész arcizom túlfeszültségéhez vezethet.
A helytelen megterhelés nemcsak közvetlen állkapocsproblémákat okoz, hanem bizonyos körülmények között arcfájdalmat is okozhat. Gyakran érintett egy ideg, amely erősen irritálódik az állkapocs izmainak helytelen stressz miatt. Erről többet tudhat meg a trigeminus neuralgiáról szóló cikkünkben. Mint már említettük, az állkapocs területének helytelen terhelése további problémákhoz vezethet a test más részein.
Ha ezt észreveszi magában, akkor a 3. fejezetben talál választ és segítséget. De a következő fejezet készen áll az Ön számára olyan ismeretekre is, amelyeket valószínűleg még nem társított panaszaihoz ebben a formában.