Minden eddiginél jobban erősíti immunrendszerét, a legjobb egészségügyi eszközünk!

A koronavírus! Ez a szó futótűzként terjed az egész világon, és néha elvet egy kis pánikszelet, vagy erőseket hagy magabiztosságukban.

Mindannyian tudjuk óvintézkedések és felhasználási ajánlások annak érdekében, hogy a lehető legjobban megvédjék magukat ettől a vírustól, és különösen a "veszélyeztetettnek" nevezett emberek számára.

És ez a kockázat pontosan ennek a törékenységnek köszönhetőlegyengült immunrendszer. Az ötlet, a legjobb ötlet, hogy átgondoljuk minden eddiginél jobban erősítse immunitásunkat annak érdekében, hogy vírusellenes, baktériumellenes, anti-köhögésgátló legyen az első választás !

A mi az immunrendszer összetett egész sok, a szervezetben elosztott szervet (ún. limfoid szerveket) bevonva. Mindig megvéd minket számos fenyegetéstől. Ez egy igazi hadigép. Kis kudarc, és a betegség kezdődik: megfázás, mandulagyulladás, gasztroenteritis, ...

Az alábbiakban összefoglalunk néhány bölcs tippet az immunrendszerünk erősítéséhez. Mivel az egészségügyi tőkénk fenntartása, a szokásos óvintézkedésekkel együtt, a helyes hozzáállás ahhoz, hogy napi szinten alkalmazzuk a legjobbat. Erőforrásokban nincs hiány, akár illóolajokon keresztül, akár sport révén, megfelelő élelmiszer-higiénia, növények, megfelelő D-vitamin-ellátás stb.

Ez a jó tanács valóban immunrendszerünk megerősítésére irányul, de nem a koronavírus, mint olyan gyógyírja.

Továbbá, ha hasznos megadni, akkor az első és legjobb hozzáállás az orvos tanácsának megismerése.

Az esszenciális D-vitamin

Nemrégiben felajánlottunk egy cikket, amely megvitatta ennek a D-vitaminnak a fontosságát és azt a tényt, hogy 67% -unk hiányos.

Ne habozzon merülni vissza ebbe a cikkbe, amely meghatározza a hiányosságokkal szemben megvalósítandó megoldásokat.

És ha hasznos megerõsíteni a D-vitamin erõs szükségletét, íme még egy forrás a tüzelőanyag elmélkedésére:

"A D-vitamin az utóbbi években sokat beszéltek róla. Télen szinte valamennyien hiányosak vagyunk.

A D-vitamin szorosan kapcsolódik immunrendszerünkhöz: a Nature magazinban megjelent friss tanulmány ezt mutatja első védelmi vonalunk, a T-sejtek csak D-vitamin jelenlétében aktiválódnak. Ez utóbbi hiánya és ezek a gyilkos sejtek szunnyadnak.

Ezt a felfedezést követően a kutatók felkiáltottak:

Nem vettük észre, mennyire fontos ez a vitamin az immunrendszer aktiválásában !

Ezért fontos, hogy télen kiegészítsd magad ezzel a vitaminnal (vérvizsgálat után), az A-vitamin elfelejtése nélkül, mely D-vitamin működik, és amely szintén nélkülözhetetlen vitamin az immunitáshoz, amelyet könnyen hiányolhatunk. "(Forrás: nutrinting.com)

5 növény, amely fokozza az immunitást

Mint az idők hajnala óta tudjuk, a növények tele vannak természeti kincsekkel, hogy megszilárdítsák és megerősítsék egészségügyi tőkénket. Íme néhány közülük, amelyek kiemelkednek, mert annyira jót tesznek immunrendszerünknek. Közülük és a Passeportsanté honlapja szerint itt van néhány gyöngy a kérdésben.

Ginseng

Ez a Kínában őshonos növény infúzió formájában fogyasztják a fáradtság leküzdésére. De nagyon hatékonyan segíti az immunrendszert a téli betegség elleni küzdelemben is.

Kakukkfű

A kakukkfű szintén egészségügyi szövetségese, széles körben használják Európában, és különösen a Földközi-tenger térségében a főzéshez. Különösen azért, mert A-vitaminban gazdag, a kakukkfű az immunrendszer előnye. A kakukkfű mézzel kombinálva, infúzióként fogyasztva a legjobb barátod lesz megfázás esetén.

A teafa

A teafát mindig az ausztrál őslakosok használták. Illóolaja lehetővé teszi, hogy hatékonyan küzdj a bakteriális és vírusos fertőzések minden formája ellen.

Kurkuma

A kurkumáról az utóbbi években sokat beszéltek. És jó okból ez a növény, amelynek gyökerét elfogyasztják, valóban csodálatos, ha tudással használják.. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kurkuma számos baktériumot képes leküzdeni. De vigyázzon, ne vigye túlzásba, takarékosan kell fogyasztani.

Bodza

Ampullák vagy tabletták formájában, A bodzákat egész télen fogyasztják, hogy számos apró betegség ellen küzdjenek. A megfázás, az influenza, a sinusitis vagy a bronchitis nem áll ellen a növény erejének.

Az 5 legfontosabb étel, amely támogatja az immunitást

Nemrégiben ezekre az élelmiszerekre összpontosítottunk, amelyek fokozzák egészségünket, és kényeztetik immunitásunkat. Egy sorozat a 6-8-as műsorodból, amelyet itt mutatunk be neked a nagyon jó ügy érdekében, egyetlen kattintással.

Egy másik forrás, egy másik táplálék a vizsgálatunk táplálására, amely a "fork & bikini" webhelyről származik, amely aztán megvizsgálta a kérdést. És mivel mindannyian örömmel ülünk az asztal körül, hogy összegyűjtsük ezeket a jó tippeket, segítsünk magunkon kedvünkre, készen áll és minden hasznos. az egészségedért:

"Bizonyos ételek különösen alkalmasak vitamin- és ásványianyag-tartalmuk révén erősítik az immunitást. Itt van a Top 5, amit feltétlenül meg kell ennie a következő étkezések során, a webhely szerint