Minden étrendnek egy közös vonása van: hatástalansága - CalculerSonITM
Hamarosan itt van a nyár és vele együtt a fogyókúrák mindenféle antológiája: Dukan, magas fehérjetartalmú, méregtelenítő, alacsony kalóriatartalmú stb. Az orvosok és a betegek azonban ki akarják nevelni a lakosságot e privát étrend bizonyos veszélyeivel szemben, vagyis tiltják az élelmiszerek bizonyos kategóriáit.
(A privát étrend gyakran nem ajánlott. Bármilyen nélkülözés rossz. Ez a túlzott esetre is érvényes)
Fogyókúrák még néhány font elvesztése esetén sem ajánlottak
Testünk egy összetett organizmus, amely olyan szabályozókból áll, amelyek hosszú távon ellenállnak az élelmiszer- és vízhiánynak. Nem úgy tervezzük, hogy ismételten diétázzunk.
Bármilyen nélkülözés különféle jelenségeket generál. Tudjuk:
- Az étrend az izmok olvadását helyezi előtérbe, miközben az izmok használják fel a legtöbb energiát. Így a diéta leállításakor a test az izomtömeg csökkenésével kevesebb kilokalóriát fog fogyasztani az abszorbeált energia nagyobb ellátása érdekében. A test hízni fog.
- Az étrend "visszapattanó hatást" okoz, mert a zsírsejtek nem igazán tűnnek el, és visszanyerik erejüket, amint az ételbevitel normalizálódik.
- A diéták pszichológiai zavarokat okoznak a nélkülözés és az ismétlődő kudarcok miatt. Ez viselkedési zavarokhoz, bizalomvesztéshez és önértékeléshez vezet.
Valójában, ha a diéták nem működnek, azért, mert káros hormonális és agyi változásokkal kényszerítik a testet a gyors alkalmazkodásra.