Minden évben újra; Fischer táplálkozási tanácsai, Bern régió és Kehrsatz

Minden évben januárban mindenhol diétákat és fogyókúrákat hirdetnek. Ha hiszel az állításokban, hihetetlenül sokat veszít hihetetlen rövid idő alatt. A probléma: Általában egy ilyen „program” sokba kerül, és a hosszú távú hatás nulla. Igen, talán lefogy. De: A mindennapi élet korlátozása gyakran nagyon nagy, az étrendet nem könnyű végrehajtani a szakmai életben és a családon belül sem. És: ha a diétát abbahagyják, a leadott kilók gyakran gyorsan visszanyerik. Ennek oka a szokások változásának hiánya, amelyek hozzájárultak a súly túl magasá válásához. Ezért fontos az ételt úgy átrendezni, hogy a korlátozások ne legyenek túl nagyok, és a fogyás időszakában semmit sem szabad elengedni. Az, hogy ez hogyan valósul meg, nagyon különbözik, és függ az adott személytől, preferenciáitól, szokásaitól és a mindennapoktól. Ily módon egészséges, fenntartható módon fogyhat. Ha a BMI meghaladja a 30-at, a táplálkozási tanácsokat orvosi rendelvényre veszi át az egészségbiztosító társaság. Ha kérdése van, vagy nem világos, a legjobb, ha engem vagy a háziorvosát kérdezi.

---