Minden nap egészségtelen lasagna (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
Tudom, hogy a cím furcsán hangzik, de nézze, paradicsomszósz. (mivel vegi vagyok, házi tofubolognest eszem) az egyik vagy a másik zöldséget sajttal.
Igen, a sajt most nem túl egészséges, de nem is annyira sajt. 2 szelet gouda.
Ez valóban káros lehet? Nehezen hiszem el.
6 válasz
Attól függ, mi van a közelben. (Feltételezem, hogy ebédre lasagne-ra gondol, és legalább reggelire és vacsorára más dolgokat eszik.) A lasagnába adnék gyümölcsöt (vitaminokat) és "feldolgozatlan" gabonaféléket (rizs, zabpehely, valamint magam is). Napraforgómag tekercsben vagy valami más) hiányoznak. Minden nap csak a tészta az emésztőrendszer, az nem hiszem.
A napi tofu miatt is aggódnék. A szója sok olyan anyagot tartalmaz, amely számunkra csak egészséges. Ha hetente 2-3 alkalommal eszel, akkor nincs nagy hatása, de minden nap? Ott vigyáznék
Miről beszélsz? Gyakorlatilag minden nap eszem tofut.
A szójatermékek például fitoösztrogéneket és más hormonszerű anyagokat tartalmaznak. Ezek például növelhetik az emlőrák kockázatát és gátolhatják a pajzsmirigy működését.
Ezenkívül a tofu sok purint tartalmaz - így kedvezhet a veseköveknek és a köszvénynek.
Ezenkívül a legtöbb szója növény genetikailag módosított, ami nem jó sem annak, aki megeszi, sem a környezetnek.
De mint mondtam, mint minden másnál, ez is az intézkedéstől függ. A mindennapos húsevés néha még rosszabb, mint a tofu mindennapos fogyasztása. De elvileg az étrendnek mindig változatosnak kell lennie, hogy egészséges legyen.
Szerintem nem "káros". De sokan azt sem gondolják, hogy az alkohol vagy a dohányzás minden nap káros, mert a hatásokat csak később látja, és nem azonnal.
Számos különféle, különösen hosszú szénláncú, egészséges szénhidrátot, fehérjét és jó zsírt szeretne ellátni a testével. Például nem látom, hogy hol található a fehérje az étkezésében, mert a sajt nem tartalmaz elegendő mennyiséget a napi szükséglet kielégítésére. Különösen zöldségként meg kell győződnie arról, hogy több tojást, kvarkot, joghurtot stb.
Ráadásul a tofu nem igazán egészséges, mert sok ösztrogént tartalmaz és genetikailag módosított.
A tofuban annyi fehérje van, mint a pulykában, kb. 20 g fehérje/100 g tofu, miért éppen joghurt? Ez egészséges? A hallott joghurt nem lehet olyan nagyszerű.
A tofu magas fehérjetartalmú, jó. De a szója nem tartalmaz cinket, magnéziumot és vasat, mint a hús, így előbb-utóbb hiányban szenved.
Ezenkívül, amint már említettük, a szója fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek növényi hormonok. Ezek egyensúlyhiányt teremtenek a hormonális egyensúlyban, függetlenül attól, hogy férfi vagy nő.