Minden; tudni kell a kalória fogalmáról; EGÉSZSÉGÜGYI TÁPLÁLKOZÁS FR

Minden, amit tudnia kell a kalória fogalmáról

Az egészséges táplálkozás kétségtelenül eloszlat néhány mítoszát, de itt az ideje, hogy az igazság uralkodjon! Gondolkozott már valaha az élelmiszer-címkéken? Vagy akár diétázni? Mindent elmondunk arról, hogy valójában mi áll ezen elvek mögött !

Nincs csodarecept a hízáshoz vagy a fogyáshoz, nincsenek jó vagy rossz ételek, nincs mit örökre száműzni, nem beszélve az egész ételcsoportokról, beleértve a szénhidrátokat (cukrok, például tészta, rizs, kenyér) vagy a lipideket (zsírok, például olaj, vaj valamint a húsban és a halban találhatók).

Csak egy egyszerű ENERGIA-fogalom létezik.

És a kalória valójában az, ami !

A távolság méréséhez használja a mérőt, a tömeg tömegét és a kilogrammot, valamint az energiát a CALORIE (kcal a Kilocalorie beceneve). Termékeinek címkéin megtalálhatja a Kalória vagy Energia értékeknél.

egészségügyi

Ezt az energiát elfogyasztja az ételein keresztül, és fizikai aktivitása révén költi el. Tehát ez egy tökéletes csere folyamatban van a testében: az étel energiával látja el, hogy elvégezhesse mindennapi feladatait. Valójában céljainak kulcsa ebben az egyensúlyban rejlik, ami nem mindig az !