Mindenki vegyen részt! - Illessze be az áramköri edzést Klett Kita Klett Kita Blog
A gyermekeket nagyon késztetik a mozgásra. A rendszeres testmozgás különösen fontos azok számára a gyermekek számára, akik egész nap a napköziotthonban vesznek részt. Gyakran a lányoknak és a fiúknak csak a kertben van lehetőségük gőzt engedni, és néha vezetett edzőegységekkel. A körzeti edzéssel nemcsak mozgásba lendítheti a gyerekeket, hanem erősítheti a közösség érzését is, mivel a gyerekek megtanulják egymást váltani és együttműködni egymással.
Ötlet: Michaela Lambrecht
Kor: 3 éves kortól
Idő: 20 perc
Csoport: 8 gyermek
Helyszín: mozgástér
Elkészítés: 10 perc
Célkitűzés: Különböző mozgásszekvenciák kiképzése, mozgásszórakozás körkörös edzéssel
A listához szükséges anyag:
- 1 CD-lejátszó mozgászenével
- 1 lengőkendő
- 1 kézi dob
- 4 szőnyeg
- 1 hosszú pad
- 1 falsík
- 5 gumiabroncs
- 1 softball
készítmény
Készítse elő a helyiséget úgy, hogy eltávolítja az összes veszélyforrást, például a körülötte fekvő tárgyakat. Röviden szellőztesse ki a szobát, majd állítsa be az egyes állomásokat. Helyezze a szőnyegeket a falrudak alá. Ragassza a képkártyákat az egyes állomásokhoz.
Megvalósítás - a körzeti képzés
Találkozás a gyerekekkel az edzőteremben. Nézd meg együtt a különböző állomásokat. Mutassa meg a lányoknak és a fiúknak a képeslapokat, és beszélje meg, mi történik az egyes állomásokon. Melyik gyermek szereti végrehajtani a gyakorlatot?
Beszélje meg az áramköri edzés szabályait is:
- Egy kórteremben mindig csak két gyermek van.
- A dob ütésekor az állomás megváltozik.
- Minden gyermek kipróbálja az összes állomást.
Bemelegítő játék: varázslatos állatok
A gyerekek mindig kettesben mennek együtt. Mielőtt feloszlik a különböző állomásokra, végezzen egy rövid bemelegítő játékot.
Ehhez a lányokat és a fiúkat sifonruhával állattá változtatni. Integetni a ruhát, és mondani a varázsigét:
Abracadabra, wi-di-wi-di-wa-bra - minden gyerek legyen "ló". Most
a gyerekek vágtázhatnak, mint a lovak. Varázsolhatsz több állatot, mielőtt a gyerekeket az Abracadabra, wi-di-wi-di-wa-bra mondással varázsolhatod - minden gyereknek megint "gyermeknek" kell lennie.
1. állomás: szőnyeg
Itt a lányok és a fiúk vagy bukfencet hajtanak végre, vagy felnyújtják a karjukat, és előre-hátra gurulnak, mint egy fatörzs.
2. állomás: hosszú pad
Ezen az állomáson a gyerekek különböző módon járják a hosszú padot: előre, hátra és oldalra.
A fiúk és lányok a következő gyakorlatokat hajthatják végre
is előadják:
- mászkálj végig a hosszú padon
- Feküdj hasra a hosszú padon és a
Húzza a kezét
- Ugorj oldalra a hosszú padon (fogd meg a kezed
balra és jobbra, mindkét lábát lendítse át a hosszú padon)
3. állomás: falsínek
A gyerekek felkapaszkodnak a falrácsokra. Ha felül van, nyújtsa hátra az egyik lábát, majd a másik lábát. Aztán kinyújtják az egyik, majd a másik karját. A végén visszamásznak.
4. állomás: gumik
Helyezzen el több gumiabroncsot. A lányok és fiúk mindennel kísérleteznek, amit tehetnek velük: például kanyarodás, gördülés, hula karika, abroncsról gumira ugrás, vagy az egyik gyerek tartja a gumit, a másik gyerek pedig
átmászik.
Végső játék: hintagolyó
Minden gyerek összegyűlik a hinta sál körül. Tegyen egy puha golyót a közepére. A gyerekek megpróbálják meglendíteni a ruhát, de ha lehetséges, ne essen ki a labda.
Tipp a szülőknek
Motiválja a szülőket, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy gyermekük napi testedzést kap. Ha esik, akkor végezhet egy kis körkörös edzést otthon. Például ugró emelőkkel, kötél ugrással, tárgyak egyensúlyozásával és markolásával. A képzelet nem ismer határokat. Meglátja, a gyerekek lelkesek, és az idő egy pillanat alatt telik.
Tetszett ez a bejegyzés? További tippeket, tudnivalókat és ötleteket találhat miénkben Évszakok mappa 3-6. Rendeljen itt most!