Mindent rosszul csinálok fogyás fórum

Reggeli vagy ebéd: egy pohár tej

Vacsora: Egy szelet kenyér vajjal és 1-2 szelet kolbász/sajt

Igyon: 1 üveg ásványvizet

Reggeli vagy ebéd: két tekercs vajjal és lekvárral + egy pohár tej

Vacsora: 3/4 tányér cukkinivel, 2 kis perc steak, 1 1/2 gombóc

Igyon: 1,5 üveg ásványvizet

Reggeli vagy ebéd: zsemle vajjal és lekvárral

Vacsora: csirkemell filé rizzsel, ananásszal és gombával

Igyon: 1 üveg ásványvizet

Éjjeliszekrény: magnum fagylalt: eisli:

Reggeli vagy ebéd: két cm vastag citromdarab (száraz) és egy pohár tej

Vacsora: 2 pirítós és egy kis szelet kenyér. vajjal, Philadelphia sajttal és fél uborkával szeletekre

Igyon: egy pohár ásványvizet és egy üveg multivitamin szódát

(Reggelit vagy ebédet írtam, mert nem tudom, hogyan nevezzem el. Általában csak naponta egyszer vagy kétszer eszem.)

Így kezdődik. Kérdések kérdésekre. Alig eszem semmit, a fenébe miért nem veszek le semmit.

Mivel az anyagcseréd valószínűleg már alul van az alagsorban, Túlságosan keveset eszel, ezt most neked írhatom és rossz dolgot is.

Aztán itt a fórumban olvastam valamit a kalóriák számlálásáról, és a jó fogyáshoz meg kell adnod a halványkék kcal átlagértékét.
Sosem gondolok rá. És ami nekem sem megy bele a körtebe: HY gondolom:,

A fogyáshoz az alapérték és a teljes értékesítés között kell enned.
Ha segítségre van szüksége a számítás során, olvassa el az anyagcsere témáit, ott minden jó leírva van, és ha bármilyen kérdése van, akkor tegye fel.

Másrészt míg én
Volt látogatás, és reggel mindig volt friss kenyér, stb. Gondolat a két hét után
Határozottan sokkal többet mérek. Ettem "mint egy disznó", de nem, 3 kilóval kevesebbet nyomtam. Hihetetlen.: HYbahnhof:

Ugye, semmi sem azzal, hogy hízik a túlevésből?.

A másik probléma az, hogy szklerózis multiplexem van, és ezért a sport gyilkosság mondás egy teljesen új dimenziót hoz számomra.

Sajnos nem ismerem az utamat.

Lehet, hogy valaki tud nekem tanácsot adni, vagy írhat erről valamit. Örülnék.: a090:

A "TESTED" -nek csak egy dolog van a szemében: életének megőrzése szinte bármilyen áron. Mint az alakja
Nem érdekli a kinézet, nem tud semmit az új ruhájáról vagy a tengerparti vakációjáról
őt sem érdekli. Csak mindenki megfelelő ellátása érdekli
létfontosságú rendszerek.

"Ő" egy 1000 kalóriatartalmú étrendet (a legfrissebb illusztrált étrendet) folytat, amelyben az
14 nap alatt 5 kilóval könnyebbé, szebbé és karcsúbbá kell válnia. Irodai kollégája "diétázik"
vele. Tehát nincs egyedül. Indulásra kész. Kezdi a diétát.

"A TESTED" le a zokniról! Minden nap időben gondozta, gondolt rá
semmi rossz, és most hirtelen az. A táplálékbevitel drasztikusan csökken. Hol máshol
tegnap választhattak a több mint bőséges ajánlat közül - hirtelen csökken.

"Ő" 3 nap után már 1,5 kg-ot fogyott. Irodai kollégája már 1,64 kg.
Minden boldog. Már látja magát a Waikiki strandon, és máris érzi a csodálatot
A cserzett, gyönyörű helyi fiatalok pillantásai az újonnan vékonyra
Égő, jól formált test.

"A TESTE" megmentette magát az első napokban. Eleget tárolt.
Kap valamit a zsírraktárakból, kifosztja a szénhidrátkészleteket és rágcsál
egy kicsit az izomfehérjéről. Csak egy dolog zavarja: alapanyagcseréjük 1300 kalória,
és forgalma is van. Gondol néhány megszorító intézkedésre. Leereszti a
A testhőmérséklet - időnként kissé hideg lesz -, és egyre inkább izomfehérjét használ.
Mivel az agy nem csinál semmit a zsírból, de a fehérje építőköveiből képes
Gyűjtse össze az agytáplálékot. Tehát a "csicskás-szemcsés" -hez megy!

"Ő" örül, mert a mérleg 2,5 napos súlycsökkenést mutat 6 nap után. Neki van
emésztési problémák, mert a belének nem kell eléggé működnie, ezért lassan reagál. És
Kicsit kedvetlen azért is, mert kollégája, aki nem annyira akaratos, mint ő, rajta van
A hétvégén lakomára csábította, és olyan rosszul vétett, hogy az övé volt
A fogyás teljesen visszaállt. De általában már látja egymást
röviden karcsú és karcsú.

"A TESTED" teljesen felkészült az éhínségre. Spórol, ahol tud,
rendkívül akaratlanul reagál a mozdulatokra és képes mentálisan koncentrálni
alábbhagyott. Most miatta rendszeresen és intenzívebben bontja az izomfehérjét
a központ - vagyis az agy - ellátása valójában sokkal fontosabb a szív számára, mint az övék
karcsú combok.

"Ő" már szinte nincs motivációja. 8 hosszú nap után 3,2 kg volt
eltávolítva, de csak ott láthatod, ahol nem akartál elveszíteni semmit, az arcodon és tovább
Kebel. De alul, stb., Szinte minden még mindig teljes méretben ingadozik.

A "TESTED" most 1 3/4 l vizet, majdnem 1 kg izomtömeget és csak 1/2 kg zsírt vesztett
. Harcol a túléléséért, és a nő észre sem veszi. Csak néz rájuk
Méretezd a mérlegét és a tükörben. És ettől ideges, és rajta keresztül hat.

"Ő" most végre bedobta a törülközőt és feladta a diétát. De azzal
elhatározza, hogy nem kapja vissza a fáradságosan éhes fontokat, kicsit kevesebbet
mint enni az étrend megkezdése előtt. Tehát a húzás nem volt teljesen hiábavaló.

"A TESTED" hirtelen észreveszi, hogy az ételbevitel ismét növekszik, és lelkes. Mikor
valaki, aki megtanult felkészülni a vészhelyzetekre, még jobban kezd, mint korábban
Készleteket, azaz zsírlerakódásokat létrehozni. Minden, amit megörökít, az utolsóig lesz
felépült. Tartalékát ott kapja, ahol csak tudja. Hörcsög. És hogyan!

"Ő" nem tudja, hogyan kell ezt megtenni. Kevesebbet eszik, mint korábban, és most 3 hete van utána
Fogyókúra teljesebb csípő, valamint a fenék és a comb. Ó, ijesztő.

"A TESTED" elégedett önmagával és a világgal. Jobb, mint valaha vészhelyzetek esetén
fegyveres. Ami lehetséges, azt mindenütt tárolja, és fegyveresen nézhet szembe a jövővel.

"Ő" viszont rémülten látja a mérlegen, hogy újra elérte régi súlyát.
És mégsem tud megszabadulni a kövérség érzésétől, mint korábban. A ruhád az övé
túl szoros, de a mérleg nem mutat többet, mint a fogyókúra kezdete előtt.

A "TESTED" mostantól több hely van a zsírlerakódások számára, mert az izmok része
leromlott. De mivel a petyhüdt zsírnak harmada nagyobb a térfogata, mint a feszes izomnak,
csak kissé kibővült. Csak törődik vele.