Mindfulness; FitRAUM, EMS edzés, személyi edzés, fitnesz, táplálkozás, Neumarkt

Angolul még szebben hangzik: mindfulness.

Az éberségnek semmi köze a wellnesshez. A wellness csak alkalmassá akar tenni téged a normális stresszre. Az éberség viszont azzal az általános móddal foglalkozik, amellyel önmagaddal és a világgal foglalkozol. Ma az élményt gyakran az egyidejűség jellemzi. A cselekvés és az észlelés világa drámai módon eltér egymástól. Tehát túlterheltek és ingerlékenyek vagyunk. Túl sokat tapasztalunk és túl keveset tudunk. Olyan mentális erőszak áldozataivá válik, amelynek nincs elkövetője, de sok áldozata van.

Rolf Dobelli: „A hírek károsak az egészségre. Vissza akarom kapni az agyam irányítását! "

Az éberség csak akkor merül fel, ha el tudjuk engedni. Néhány lépést vissza kell tennie, és figyelnie kell önmagát és a világot. Mindenkinek más kérdése van ezzel kapcsolatban. Nagyon egyedi módja annak, hogy kapcsolatba lép vele. Az éberség azt jelenti, hogy a tudást összekapcsoljuk a kompetenciával, az információt a képességgel, a kommunikációt pedig a megértéssel. Meg kell tehát tanulni türelmesnek is lenni. Ha mindennapi helyzetekben éberen tartja az elméjét, például orvosnál vagy autóvezetés közben, anélkül, hogy állandóan az okostelefonnal babrálna, máris hatalmas lépést tett a szabadság felé. Mert az éberség figyelemelterelés és figyelem étrend. Ez nem a lemondásról szól, hanem a szellemi gazdagságról. Az éberség elsőre úgy tűnik, hogy elszakad a valóságtól. Ez azt jelenti, hogy mered meghatározni a saját világodat itt és most. Felfogásod világa.

---