Mindig szeretném bepisilni a gyógyszermentes megoldásokat Femme Actuelle The MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Unod már, hogy rohansz a WC-re, amint hazaérsz, vagy minden alkalommal meg kell találnod a WC-t, amikor egy étterembe vagy moziba lépsz, mert tudod, hogy hamarosan ott kell lenned? Prof. François Desgrandchamps, a párizsi Saint-Louis kórház urológiai osztályának vezetője gyakorlati megoldásokat ad nekünk a szivárgások, sürgős és gyakori vágyakozás elkerülésére gyógyszer nélkül.
Legyen tájékozott
Ha túl gyakori sürgető késztetésekben szenved, először tudja meg, hogy nincs egyedül: 40 év után minden második nő érintett.
Normális esetben napi 5-7 alkalommal vizelünk, 50 év után pedig éjszaka egyszer. Ha több, akkor túl sok! A közhiedelemmel ellentétben a túl gyakori vizelés a nem túl kicsi, de túl érzékeny hólyagnak köszönhető. Normális esetben a hólyag jelet küld az agynak, hogy ideje vizelni, ha tele van. De ha túlérzékeny (azt is mondjuk, hogy hiperaktív), akkor ezt a jelet akkor is elküldi az agynak, ha részben üres.
Amikor az agy megkapja ezt a jelet, általában megakadályozhatja a hólyag összehúzódását (ami vizelést okoz), hogy megvárja a megfelelő időt (a nagyfőnökkel való találkozó vége, az előtted lévő személy kilépése, aki a WC-ket elfoglalja) az étteremben, hazatérés, amikor visszajön vásárolni ...). Ha az agynak nincs ideje ellenőrizni a hólyagot, az a szivárgás !
Mi lenne, ha gondolkodna a pollakiuria ? Ez az egészségügyi probléma gyakran vizelési ingereket okoz (akár éjszaka is), különösen a menopauza után. Beszéljen orvosával !
Hozzon létre egy érvénytelenítő naptárt
„24 órán át, reggel 8 és reggel 8 óra között, vizeljen be egy beosztott pohárba, és minden alkalommal mérje meg a mennyiséget. Jegyezze fel az időt és a hangerőt egy füzetbe, valamint amikor felkel és lefekszik. Jelölje meg a sürgető sürgetések és az esetleges kiszivárgások epizódjait is "- mutatja be Desgrandchamps professzor. Használhatja az ingyenes Szótár alkalmazást is.