Mindig van hely néhány font - Nata Albot - személyes blog számára

néhány
Néhány hónap telt el azóta, hogy leszoktam a dohányzásról. Nem volt stresszem, de a testemnek egyébként volt. Érezte az a 6-7 kilogramm, amellyel ezen a télen belépek. Az emberek azt mondják, hogy ettől jobban érzem magam. Tudom, mennyit kell hallgatnom a világot. Nem vagyok paranoid és nem vagyok kétségbeesett az új "barátaim" miatt, amikor látom, mit mutat nekem a fürdőszoba mérleg. De megértem, hogy nem igazán jó elveszíteni ezeket a fontokat. Folytattam a jógát. Segít nekem. Kevesebb a súly elleni küzdelemben. Szeretnék edzőterembe járni napi egy órás kardióért. Még nem szántam időt. Egy másikig megpróbálom biztosítani Önt arról, hogy a plusz súly nem kerül meg senkit, és nem múlik el, nem sokáig. A fogyáshoz először mozognia kell. Amennyire csak lehetséges. És a lehető legkellemesebb. Nem hiszek az irritációt és stresszt okozó sportokban. De hiszek az aktív szórakozásban, amely segít a továbbhaladásban is. Doina Cernavca karcsúsító fétis. Valószínűleg ezért olyan sikeres. Valószínűleg ezért akar még sikeresebb lenni, és olyan embereket hív meg, akiket érdekel Moldova. Várom, hogy megismerkedhessek Románia leghíresebb fitnesz edzőjével, Cori Grămescuval, ráadásul edzésre is elmegyek. Mit fogyaszt még az Ultimate Pilates?

Hozzászólások

20 megjegyzés

hello nata! nap mikor és hol kerül sor Valentina Vidrascu bemutatójára ... taaaaaaare akarok menni.köszönöm 🙂

11.11.11-én még mindig leszoktam a dohányzásról és rendben vagyok tfiu tfiu, igen annyira izgatott vagyok, hogy mindenkivel kérkedek:) a probléma az, hogy nem tudom meddig, más próbálkozásaim is voltak, mert ez helyes kb. 2 nap ... remélem, hogy tartózkodom. Utoljára, ennyi rákos és kevés egészségi állapotú ember kissé megőrült. A fejemre tettem a kalapomat, mert egészen a közelmúltig, télen -12 nem is gondoltam, hogy betakarom a fejem, mintha életem szerelmével találkoznék, és azt látnám, hogy ékeskedem:)))) igen, azt hiszem, hajjal jobban tetszik fej, ​​fogakkal a szájban és füstmentes egészség:)
A hidegtől és a dohányzástól kezdve annyi problémám volt az offf egészségi állapotával, és meg kell változtatnom az étrendemet és azt, hogy mennyit kell még tennem. Alatt egy jó óra alatt, hogy a kezdet jó legyen, ahogy nagyanyám mondta egyszer, a megfelelő menedékúton kezdtél járni:) ”

Nata, hol ünnepelted Éva születésnapját? Most dilemmában vagyok az eseményre való felkészüléssel kapcsolatban, és ha talál módot arra, hogy válaszoljon rám, hálás leszek. Köszönöm

Nem a bárokban ünnepelem a gyermekek születésnapját. Hazahozom a vendégeket és a gyerekeket, egy másik esetben megtartom őket

Szia, csodálatra méltó, egyre többször, ez a blog mindig ad nekem egy sárkányt a tarkómban 😉, hogy megragadjam, mitől kellene minden fajta mellett megjelenni, mindig motiválom, hogy "egy hónap alatt készen állok" m apuk ”))). bár nekem volt tapasztalatom, hogy majdnem 2 hónap alatt lefogytam 16 kg-ot, az az igazság, hogy az edzőterem néha stresszes, és azok, akik azt mondják, hogy "ez neked jobb, shii ku, nem vagy gyenge", sokak számára a zumbáról, szórakoztató, és nagy. jó napot és nincs stressz. 😉

Nata, jó reggelt!
Kérem, bocsásson meg a kellemetlenségért, de a [email protected] megadott cím igaz? Levelet küldtünk önnek, de nem vagyunk biztosak abban, hogy elérte a célját.
Köszönöm!

igaz, talán próbáld újra ....

5 éve gyakorlom a Pilates programot, és nagyon boldog vagyok, nagyon sikeres vagyok. A kitartás lesz a siker kulcsa.

Fél éve végzek egy bizonyos típusú gyakorlatot. egy lány találta ki, és amely követői egész közösséggé vált. http://www.bodyrock.tv Először is, nem tudok sport nélkül élni. de a testzsír számomra olyan lett, mint egy drog. rövid, 5-30 perces nagy intenzitású intervallum edzésprogramok, amelyeket jelenleg az anyagcsere felgyorsításának és a test kalóriák elégetésének leghatékonyabb módjának tartanak sok órával az edzés után. (megfelelő táplálkozással) 😉 Szeretem a pilates programot, de ez nem az én stílusom.

Elfelejtettem mondani, hogy vannak gyakorlatok, amelyeket otthon kell elvégezni. de az ebédszünetben edzőterembe járok és ott csinálom 🙂
Nincs olyan felszerelésem, amelyre eleinte nincs is szükséged, vagy könnyen cserélhető 😉

Nagyon boldog vagyok, hogy a Bodyrock.tv rajongói vagyunk, néhány hónapig gyakoroltam Zuzana gyakorlatait, és nagyon izgatott vagyok.
Cori kapcsán csodálom és örülök, hogy Chisinauba jön, de nem tudom, hogy eljutok-e az eseményre, mert van egy 2 éves fiúm, és nincs senki,

szia Nata, hétfőn a Sare si Piper-ben vártam, hogy Gori mutasson legalább egy gyakorlatot az általa hozott "eszközökkel", de nem kellett volna…

Holnap, az Ébredéskor, meg kell gyakorolni.

Helyesen, nem mindenkinek van lehetősége edzőterembe járni, de amire… nincs esélye ... az emberek éheznek, de ön pilates-szel és jógával… keressen más, a társadalom számára hasznos foglalkozásokat. Segítsen szegény embernek étellel és kabáttal. Nem azt mondom, hogy ne sportolj, vagy ilyesmi, de tudod, hogy az utóbbi időben túl sok a reklám és a fejfájás ennyi csoda mellett, amelyet csak az "oligarchák" gyakorolnak. EGÉSZSÉGES DIÉTA, tudod egyáltalán, mit jelent ez? Sok pénzt jelent 100 gramm halért, nem tudom, miért, és minden levélért, szószért, fűszerért és általában minden olyan ételért, amelyet a TV mindenféle kulináris műsorban közzétesz. Vegyük nyugodtan, mert nem hagytam anyámat "Homár a grillen".

hagyja abba a húsevést, és megfeledkezik a felesleges kilókról 🙂