Mint a gyümölcsre és zöldségre váltás; sedi; t megszüntette a pattanásaimat
Tartalomjegyzék:
Valaminek adnia kellett. 25 éves voltam, és 9 éves korom óta 15 évig voltak pattanásproblémáim.
A tizedik bőrgyógyász irodámban voltam, és azt mondta nekem, hogy nem tud segíteni, mert "mindent kipróbáltam" ... nem volt "több gyógyszer", de 500 dolláros fénykezelést végzett lehet, hogy nem működik "... és egyszerűen nem bírtam tovább. Amikor aznap sírva távoztam az irodájából, végre elérkezett az aha-pillanat, amire évekig szükségem volt. Abban a pillanatban rájöttem, hogy az egyetlen dolog, amit nem próbáltam meggyógyítani a pattanásaimból, az az étel.
Az elfogyasztott ételek, amelyeket egész életemben ettem, tönkretették a bőröm. Aznap hazamentem, eldobtam mindent, amit a pattanások gyógyítására próbáltam - öt helyi krémet, egy fogamzásgátló tablettát és két antibiotikumot a hiúságra -, és elköteleztem magam amellett, hogy természetesen megszabaduljak a pattanásaimtól.
Hat éve már, hogy kitört a betegségem. Ez volt a legjobb/legrosszabb bőrgyógyász kinevezés. Ha felnőtt pattanásokkal küzd, és egy orvos azt mondta neked, hogy az étel nem a probléma, akkor lásd alább. A következő három lépés követése drasztikusan megtisztíthatja bőrét. Remélem, segít.
Három lépést tehet a pattanások természetes gyógyításának megkezdéséhez:
1. Kezdje el helyettesíteni a mesterséges cukrot valódi cukorral.
Tanulmányok kimutatták, hogy a vércukorszint, és különösen az inzulin hormonok és az inzulin növekedési faktor 1 jelentősen befolyásolja pattanásait. Ha sok cukrot eszel, a hasnyálmirigyed inzulint választ ki, hogy segítsen szabályozni a vércukorszint emelkedését, amely a dupla csokoládé chips süti eredménye. Ez láncreakciót indít el a testében, amely hozzájárulhat a járvány kitűnő környezetének megteremtéséhez.
Oké, mindannyian tudjuk, hogy a cukor rossz. A gyomrod azonban csak kétszer fordult meg, amikor azt javasoltam, hogy vágd ki életed legfinomabb tételét? Mindenkinek itt kell kezdenie: ne koncentráljon arra, hogy soha többé ne legyen újabb süti, sütemény stb. Csak arra összpontosítson, hogy egy igazán finom és tartalmas gyümölcsöt kapjon - például ananászt, kivi, nagy mennyiségű bogyót - ahelyett, hogy minden nap sütemény vagy kóla lenne.
Ne gondoljon arra, hogyan ne fogyasszon soha többet cukrot (heti egy édes csemegém van, és a bőröm teljesen rendben van vele), inkább az egészségesebb szokások kialakítására összpontosítson, és az eredmény a tiszta bőr. Ez a lépés önmagában az egyik legerősebb lépés volt a legtöbb ember számára, akit látok, és valóban átalakító lehet, ha egyetért vele.
2. Tegyen napi 10 gyümölcsöt és zöldséget étrendjébe.
A legtöbb pattanásban szenvedő betegnek enyhe vagy súlyos gyulladása van. Ha teste összességében gyulladt, megértheti, miért fordulhat elő ez a gyulladás a bőrében is. Rengeteg gyümölcs és zöldség hozzáadása az étrendhez nagyszerű módja a magas szintű gyulladás enyhítésének. Belülről kifelé gyógyítja a tested.
Ha azonban még nem vagy nagy vegetáriánus és/vagy gyümölcsevő, akkor ez a javaslat őrültnek tűnhet számodra. Íme egy példa 10féle gyümölcs és zöldség hozzáadásának legegyszerűbb módjára. Reggelire tegyen egy kevert bogyótálat a szokásos mellé, majd adjon hozzá egy zöld almát a délelőtti snackhez. Egyél egy hatalmas salátát, legalább öt zöldséggel ebédre. Rómát, spenótot, uborkát, paradicsomot és zellert keresek, majd fent hozzáadom, amit akarok. Vagy mellesleg választja, majd vegyen be mindent, amit szokott vacsorázni, és megsüt vele spárgát és gombát.
A jelenlegi étrendjén nem kell semmit sem változtatnia (miután látta, milyen jól érzik magukat ezek a zöldségek és gyümölcsök). Csak arra kell összpontosítania, hogy több zöldséget és gyümölcsöt adjon hozzá. Az első nap kissé furcsának érezheti magát, de néhány nap múlva minden hasi feszültség, amellyel küzdhet, jelentősen elmúlhat, és a bőre kissé nyugodtabb lehet. Ezek a zöldségek működnek!
3. Vegyünk egy emésztőrendszer-kiegészítőt.
A gyomromban lévő baktériumok gyógyítása hatalmas, hatalmas, hatalmas volt számomra. Fogalmam sem volt, de azok az antibiotikumok, amelyeket évek óta szedtem a pattanásaim gyógyítására, súlyosan károsították a gyomromban lévő baktériumokat, és ennek következtében a bőröm negatív hatással volt. Amikor elkezdtem az emésztésemre koncentrálni, a bőröm teljesen megváltozott. Heteken belül!
Itt van az első két lépés, amelyet megtehet, ha fogalma sincs arról, hol kezdje el a gyomorbaktériumok gyógyítását: Menjen a Whole Foods (vagy egy egészséges élelmiszerbolt) oldalára, és találjon magának egy jó probiotikumot, amelyet napi szinten szedhet tud. Ez további egészséges baktériumokat ad az emésztőrendszeréhez, amelyek elősegíthetik a bőr tisztítását. Ha egy lépéssel tovább akar lépni, megtalálhatja az üzletben a kombuchát, egy erjesztett italt, amelyet megtalálhat a hűtött italok részben, amely élő baktériumokat tartalmaz, és elkezdheti inni ezen italok egyikét hetente kétszer-háromszor. ital .
Ennek a három lépésnek a követése - a mesterséges cukrok eltávolítása, 10 gyümölcs és zöldség hozzáadása, valamint egy probiotikus kiegészítés elindítása - erőteljes hatással lehet a bőrére, ha következetes és odaadó marad. Remélem megpróbálja!