Minta olvasása. Franziskus von Ritter-Groenesteyn A bibliai étrend Egészséges böjt és fogyás a Bibliával. További információ a st-benno címen található.
Olvasási minta Franziskus von Ritter-Groenesteyn A Biblia étrend Egészséges böjt és fogyás a Bibliával együtt kb. 80 oldal, 21 22,5 cm, spirálkötés, folyamatosan színes, számos színes fényképpel, erős hátsó falral a felállításhoz vagy a függesztéshez ISBN 9783746249865 További információk Ön a st-benno.de alatt Minden jog fenntartva. A szöveg és képek, a kivonatokat is beleértve, törvényellenes, és a törvény a kiadó írásbeli beleegyezése nélkül bünteti. Ez különösen vonatkozik az elektronikus rendszerekben történő sokszorosításra, fordításra vagy felhasználásra. St. Benno Verlag GmbH, Lipcse, 2017
Franziskus von Ritter-Groenesteyn egészséges böjt és fogyás a Bibliával
Istenem, Istenem vagy, téged kereslek, a lelkem szomjazol. Zsolt 63,2
Negyven nap negyven impulzus Ez a naptár nem csak étrend-terv, hanem inkább negyven napos impulzus-generátor, saját tervezésű oázisnapokkal, hétnaponta a test, az elme és a lélek számára. Mély titok rejlik e három egyensúlyban. Észrevehetjük, hogy fizikai hatásai is vannak, ha mentálisan nem érezzük jól magunkat. És fordítva, megkérdezhetjük: Ha valamit fizikailag jobbra akarunk változtatni, akkor hol kezdjünk? Nem kezdődik a megfelelő böjt a szívben? A lélekben és a lélekben való igazításnak gyakran jótékony mellékhatása van: a test is magától gyógyul. Hallelu-IGEN! Csináljon valami jót a testének, hogy a lelke úgy érezze, hogy benne él. Ávilai Teréz
1 Megtanítalak és megmutatom neked az utat. Tanácsot akarok adni neked, a szemem figyel téged. Zsolt 32,8
2 Az Úr azt mondta: Láttam népem nyomorúságát Egyiptomban, és hallottam hangos panaszukat vezetőik ellen. Ismerem a szenvedését. Azért jöttem le, hogy kiragadjam az egyiptomiak kezéből, és felhozzam azt a földet egy gyönyörű, széles földre, arra a földre, ahol tej és méz folyik (2Móz 3: 7-8)
3 Tudja, hogy hitének tesztelése türelmet eredményez. De a türelemnek tökéletes munkához kell vezetnie, Jak 1,3-4a
Utca. Szentmise, órák liturgiája, rózsafüzér, imádat;
A protestánsok dicséretet és imát élveznek;
Ateisták: Menjen ki a természetbe, hallgassa meg Mozartot, és azon gondolkodjon, vajon véletlenül történik-e ennyi szépség?.
Ha az Úrnak, a te Istenednek szolgálsz, megáldja kenyeredet és vizedet. Ex 23,25a 4
A terv Az olvasó kiszolgálására egy másik, a táplálkozási tervek által dominált fogyókúrás recept nem és nem is akar lenni a naptár célja. Ezért nincs itt követendő ételsor. A naptár célja inkább az újragondolás folyamatának elindítása: rövid napi impulzusok, a Biblia étrendjével és életével kapcsolatos tippek, tudományos ismeretek és személyes tapasztalataim váltják ki. Csak a külső keretet adják meg a következő fő pontokkal:
Legfeljebb 3 főétkezés és legfeljebb 2 snack, ezeken az időkön kívül semmi.
Egyél lényegesen kevesebbet este. Reggel kielégítené a vágyakat.
Elleni vágyak sok vízzel.
Fogyasszon vízi ételeket, például spárgát és rizst.
Nincs cukros ital.
Keményítőtermékeket, például kenyeret, tésztát és burgonyát csak kis mennyiségben fogyasszon, és ha lehetséges, ne este.
Elégítse meg az étvágyat az édességek iránti gyümölcs mellett. A vizet tartalmazó gyümölcs nagy mennyiségben, ananász, biztonságosan fogyasztható.
Fogyasszon fehérjében gazdag étrendet, például húst és halat. A fehérjetermékek egész nap fogyaszthatók, de különösen este kell fogyasztani.
22 óra után ne egyél semmit, ha lehetséges.
A napi súlykontroll mindig ugyanabban az időben.
Heti 2-3 alkalommal, félórás (könnyű) testmozgással. A legfontosabb a rendszeresség. 4 Keressük az eget. Nem arra vagyunk késztetve, hogy a földön táplálkozzunk. Sienai Katalin
5 Örömmel merítesz vizet az üdvforrásokból. Ézs 12: 3
A napi víz Az élet alapja a víz, a kenyér és a ruházat. Sir 29: 21a Mindannyian ismerjük a tanácsot, hogy naponta legalább 2-3 liter vizet fogyasszunk. Próbálja ki ezt habzó vízzel - nem fog sikerülni. Rengeteg pezsgő vagy nem pezsgő víz van a polcokon. Három liter belőle, ez lehetséges. De az okos tanácsadók közül ki gondol a pénztárcára? Olyan időkben, amikor a hűvös víz egyre drágább, és most fél liter benzinbe kerülhet, a magas fogyasztás kevesebb zsírt fogyaszt, mint több pénztárcája. Naponta legfeljebb egy euró, ami havi fél benzintartályt tesz ki, és az egész év folyamán egyenértékű szobakerékpárt vásárolhat. Ha egészséges forrásvízzel rendelkező régiókban él, ne habozzon, és töltse fel kedvenc márkája üvegét a konyhában vagy a fürdőszobában lévő csapból friss Eau természetűvel. Ez nem káros az egészségére, és a pénztárca is boldog lesz. Gyakorlati tippek 5
Csak csapvíz inni nem tanácsos, mert a testének szüksége van az ásványi anyagokra, mivel ezek ásványvízben koncentrálódnak, de kevésbé az eau természetben. Tehát a keverék teszi. Két liter csapvíz és egy liter ásványvíz lenne az ideális.
A nagy mennyiségű víz másik hatása, hogy folyamatosan jól érzi magát, mert a gyomor tele van folyadékokkal, amelynek az az előnye, hogy az étkezések között csillapodhat az édes dolgok utáni vágy.