Mínusz 35 font két hónap alatt! Nicoleta Luciu étrendje (Fotó)
- EA.md
- 2015. április 29. 2 perc olvasás
Kim, Kevin és Karoly hármasok születése után egy héttel Nicoleta Luciu 85 kilogrammot nyomott. Alig két hét elteltével a csillag súlya 5 kilogrammal kevesebb volt, és meg sem állt, amíg el nem érte az 50 kilogrammot. A tabu.realitatea.net szerint nézze meg, hogyan táplálták a csillagot.
Kezdetben Nicoleta Luciu hat hét alatt 30 kilogrammot fogyott, de folytatta a diétát, és mintegy 14 napos stagnálás után további öt kilogrammot fogyott.
Bár Nicoleta Luciu most 96-70-94-re mér, nem elégedett ezekkel az arányokkal, és az ideális 90-60-90-es méréseket akarja. De így sikerült eddig ennyit lefogynia.
Négy évvel ezelőtt, egy héttel Kim, Kevin és Karoly hármasok születése után Nicoleta Luciu 85 kilogrammot nyomott. Alig két hét elteltével a csillag súlya 5 kilogramm volt, és meg sem állt, amíg elérte az 50 kilogrammot.
Ebben az időszakban Nicoleta Luciu napi 1000 kalóriás étrendet tartott, amely sovány húsból, joghurtokból, zöldségekből, gyümölcsökből, sajtból állt. Kiegészítőként az Instant L-karnitin és a Fibrobar bárokat használta.
Íme, Nicoleta Luciu eszik egy napot a nicoletaluciu.ro webhely szerint: 300 g zöldséget, 100 g sovány csirkét, halat vagy marhahúst, 500 g joghurtot (amelyhez csíráztatott búzapehely és alapvető táplálék-kiegészítők vannak hozzáadva), Fibrobar szálrudak, L-Carnitine Instant.
Nicoleta Luciu úgy véli, hogy nincs semmi nehéz ebben a diétában, egyszerűen nem kell keverni a húst szénhidrátokkal és fogyasztani tejtermékeket.
A csillag 1500 kcal-t fogyasztott sportolással és napi tevékenységekkel, tiszteletben tartva ezzel a fogyás feltételeit: fizikai aktivitással több kalóriát éget el, mint azt, amelyet táplálékkal juttatnak a szervezetbe.
A fogyást segítő étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban Nicoleta Luciu az L-karnitin Instant-ot, napi 3 tasakot és a már híres Fibrobar rudakat használta, amelyeket több mint 8 éve használ, ebben az időszakban a Fibrobar mellett a zöld teát választotta.
A fogyás első időszakával ellentétben, amikor a császármetszés miatt nem tudott sportolni, Nicoleta Luciu elkezdett tornázni, gyakorolta a futópadon való járást, álló kerékpárral való kerékpározást és úszást.