Mínusz kalória a király zöldséges spárgán keresztül - gyakorlat a kiegészítő gyógyszerek kezelésére
Mínusz kalória a király zöldségspárgának köszönhetően
Végre újra vásárolhatunk spárgát! Ezeket a zöldségeket ma is gyakran tekintik „luxuszöldségeknek”. A spárga különlegessége nemcsak nemes íze, sok szempontból pozitív hatással van testünkre is.
A spárga jó az alaknak.
A spárga különösen alacsony kalóriatartalmú, és csak kb. 100 kcal tartalmaz csomónként (kb. 500 g).
A hihetetlen:
A spárga fogyasztása és emésztése során a test több kalóriát használ fel, mint amennyit a spárga felszív. Ez azt jelenti, hogy spárga fogyasztásával „mínusz kalóriát” kap.
A spárgának méregtelenítő és gyulladáscsökkentő hatása van.
A vizelet aktivitását serkenti a spárga magas víztartalma és káliumtartalma, valamint a benne lévő purinok és szaponinok. A szaponinok gyulladáscsökkentő és immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkeznek, valamint csökkentik a koleszterinszintet és a vércukorszintet.
Általánosságban elmondható, hogy a vesét a spárga összetevői stimulálják, a toxinokat és a szennyező anyagokat kiürítik. A vesebetegeknek azonban óvatosnak kell lenniük a spárga fogyasztásával kapcsolatban, mivel magas purintartalma köszvényproblémákhoz vezethet.
A spárga gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban.
A spárga gazdag B1-, B2-, B3-, B6-, C-, E- és K-vitaminokban. Folsavat is tartalmaz, egy vitamint, amely részt vesz a test sejtjeinek megújulásában, és döntő szerepet játszik a sejtek fiatalításában, valamint a vér és a hormon képződésében. játszik.
Különösen figyelemre méltó a cink nyomelem a spárgában.
A cink nemcsak az immunrendszert erősíti
Ez is fokozza az anyagcserét. Ez különösen plusz pont azok számára, akik lassú anyagcserében szenvednek, és olyan tünetekkel küzdenek, mint a fáradtság és a kedvetlenség. A lassú anyagcsere azt is jelenti, hogy nem fogysz, mert a tested a hátsó égőn dolgozik.