Mire cserélje le a cukrot cukorbetegek számára - egészségügyi tanácsadó blog
A cukorbetegség meglehetősen súlyos betegség, amely sok embert érint a világ minden tájáról. Az első ajánlás azoknak, akik szenvednek ettől, kevesebb cukor fogyasztása, és különösen az egyszerű fehér cukor minél nagyobb mértékű kerülése.
Ez egy olyan termék, amelyről kiderül, hogy nagyon veszélyes az egészségükre, és amely még ronthatja is állapotukat. Szerencsére a cukorbetegek találhatnak alternatívákat a klasszikus cukor fogyasztásának elkerülésére. Választhatnak az ajánlottabb lassú cukrok és a cukorpótlók között, amelyek bizonyos körülmények között szintén működhetnek.
Akárhogy is, a cukorbetegség elsőbbsége az, hogy kevesebb cukrot fogyasszon. A lassú cukrok és a cukorpótlók olyan termékek, amelyek szinte mindenhol megtalálhatók a piacon. Beilleszthetők a cukorbetegek étrendjébe, de milyen mértékben? 100% -ban biztonságosak? Ezt hívjuk meg felfedezni a következőkben.
Mit kell tudni a cukorpótlókról ?
A cukorpótlók valójában olyan anyagok, amelyek természetesek is lehetnek vagy nem, és amelyek édesítik az ételeket. Ízük olyan, mint a cukor, ezért hívják őket helyettesítőknek. Kétféle típus létezik: energetikai helyettesítők és nem energetikai helyettesítők.
A cukor energiapótlói hatással lehetnek a vércukorszintre, de ez kevésbé lenne összehasonlítva a fehér cukor hatásával. Ezenkívül nem okoznak fogszuvasodást és alacsony a kalóriatartalom. Ezért azt tanácsolhatjuk a cukorbetegeknek, hogy ezeket az anyagokat használják édes ételük édesítésére.
Meg kell azonban jegyezni, hogy nagy mennyiségben fogyasztva a cukor energiapótlói bélproblémákat okozhatnak, például görcsöket, puffadást, hasmenést stb. Azok között, amelyeket elfogyaszthat, a következők: Laktit Mannitol Eritritol Szorbit stb.
Az energián kívüli cukorpótlók sokkal alkalmasabbak a cukorbetegek számára, mert nincsenek hatással a vércukorszintre. Nem is emészthetőek meg, ami azt jelenti, hogy nem adnak kalóriát. Az alábbiakban felsoroljuk ezeket a helyettesítőket, amelyeket biztonságosnak tartanak a cukorbetegek számára: