Mirela Ivaz Wellness edző; Jóga tanár - vegetáriánus receptek, jóga és személyes fejlődés,
Irina, mint új anya, a születés után a jógát választotta abból a célból, hogy lelkileg és fizikailag is felépüljön. Irina megosztja…
Reggeli jóga VIDEÓ | 60 perc
Élénkítő jóga gyakorlat! A test, az elme és a lélek által is jól elfogadott szerepe az, hogy erődet és energiát arra irányítja, amire
A reggeli jóga gyakorlásának 5 előnye - miért jó a reggeli jógát gyakorolni
Ebben a cikkben rámutatok, hogy mennyire fontos a nap kezdete; Megemlítem az általa gyakorolt előnyöket és apró személyes sikereket ...
Hogy volt a Táborban, és milyen hírek várnak rád
A minap befejeztem a hétvégének szentelt eseményt a pihenésért és a revitalizációért, idén elértem a nyolcadik kiadást. Már hagyomány, hogy
Fogyás és alakformálás a YOGA-val VIDEÓ | 15 perc
Karcsúbb és könnyebb testtartást szeretne? Csatlakozzon ehhez a jóga gyakorlathoz, dinamikus és hozzáférhető. A történet a hegyekben és a hangok…
Jóga lábaknak és hátnak VIDEÓ | 30 perc
Jóga gyakorlatsor a lábak és a hát számára. Futóknak és sportolóknak ajánlott, cross-fit edzés részeként. Jóga lábaknak és hátnak…
Légzés a megnyugváshoz 3 lépésben VIDEÓ | Tiz perc
Ez egy egyszerű légzési technika, 3 lépésben, amelynek célja a kikapcsolódás, kikapcsolódás érzése. az egyértelműség érdekében. Fedezze fel a kapcsolatot
3 nap a sátorral a Retezat-hegységben Képgaléria
Idén, egymást követő 4. évben tértem vissza a csodálatos Hateg Országba és a Retezat hegységbe. Meghívlak benneteket, hogy fedezzék fel e hegyek szépségét: csúcsok…
Irányított meditáció kezdőknek és előnyei VIDEÓ
Ez egy irányított meditáció, ideális kezdőknek és azoknak is, akik elmélyíteni szeretnék a meditáció gyakorlatát. Az általam kínált útmutatás…
Séta a Comana Nemzeti Parkban, 40 km-re Bukaresttől VIDEÓ
Hol lehet hétvégi kirándulást szervezni a természetben, Bukarest közelében? A deltával és a Comana-erdővel rendelkező Comana Nemzeti Park teret kínál a…
Rólam
Mirela Ivaz
Wellness edző és jóga tanár
Helló! Mirela vagyok, jóga tanár (RYT-500) és Wellness edző. Támogatom az egészséges és kiegyensúlyozott életmódot azáltal, hogy hatékonyan ötvözöm a hagyományos módszereket, a jelenlegi igényekhez igazítva, a személyes fejlődés modern eszközeivel.