Mit csinálsz az otthoni testmozgással kapcsolatban fogyás fórum

purplestrawberry76

Szeretnék sportolni is, hogy támogassam a fogyásomat, majd remélhetőleg kissé tónusba hozzam a testemet.

Munkaidőm miatt nagyon nehéz bármilyen tanfolyamon részt venni, és először el akartam kerülni az edzőtermet (elég drága, és nincs senki, aki velem járna).

Szeretnék valamit csinálni otthon, és kíváncsi lennék, mi lenne a legjobb ott. amint jobb lesz az idő és ismét hosszabb a fény, mindenképpen elmegyek több sétára. Már arra gondoltam, hogy lenne-e értelme kéz- vagy bokasúlyokat cipelni!?

Csak 2 napja kezdtem el újra fogyni. Van egy biciklink az alagsorban, és már megtettem vele néhány kilométert. Ma "hajtottam" egy fél órát.

Mi mást kell tennem, mint nyújtani és olyan dolgokat csinálni, mint például felülés és ilyesmi.
A jóga is nagyon érdekel. Csak abban nem vagyok biztos, hogy tudja-e helyesen elvégezni a gyakorlatokat, ha nem tanár felügyelete alatt áll.

---