Mit egyek, ha másnapos vagyok Egyél meg zöldségeket
Egy őrült este után, ahol korsó sört, tequilát vett, vagy egy étteremben aperitif, bor és likőr melletti nagy étkezés után az ébredés rendkívül fájdalmas lehet ...
Amikor elkezdtem írni ezt a cikket, a férjem azt mondta nekem: "Ah, kétsoros cikket akarsz írni? Csak Mc Do-t viselsz? ", És más barátok azt mondták, hogy esküszöm a jó öreg görög krumplira, fehér mártással. Tehát ma veszem a bátorságomat holnap, hogy megtörjem ezeket az előítéleteket, és elmondjam a teljes igazságot arról, mit kell enni, ha másnaposság van.
Miért van másnaposságunk ?
A másnaposság fő tünetei; émelygést, fejfájást, fény- és zajérzékenységet, görcsöket, hasmenést a testkémia változásai, különösen a hormonális változások és az alkoholban található termékek toxicitása okozzák. A másnaposság sajnos nem eléggé tanulmányozott az én ízlésemnek.
Bár nincs más, empirikus válasz a másnaposság alatt történő étkezés alapkérdésére, úgy tűnik, hogy vannak olyan ételek, amelyek jobbak, mint mások a test másnaposság utáni újjáélesztésére.
Mit kell inni ?
- Egy kis vizet: Az alkohol dehidrál. Ha a testnek nincs több vize, visszanyeri a testben mindenhol rendelkezésre álló vizet, beleértve az agyat is, ezért van migrénünk. Ezért fontos, hogy vizet igyunk az esti órákban (ideális), alvás előtt (nem rossz) és másnap reggel (elengedhetetlen).
- Sportitalok és kókuszvíz hogy a testet elektrolitokkal töltse fel.
- Menta tea vagy gyömbéres gyógytea az émelygés csökkentésére.
- Gyümölcslé (kivéve a citruslevet), hogy feltöltse a fruktózt és fokozza az anyagcserét. A jó friss gyümölcslé a vitaminok és ásványi anyagok feltöltését is segíti.