Mit érnek valójában a Weetabix gabonafélék

A Weetabix gabonafélék sok fogyókúrás étrendben népszerűek magas rosttartalmú, tápanyagtartalmú és kevés cukor- és zsírtartalom. A klasszikus reggeli müzliktől eltérő formájukkal is felhívják a figyelmet: palacsinta. De vajon a Weetabix gabonafélék is érdekesek-e? táplálkozási szempontból mit gondolsz? Jó szokás-e befogadni reggeli ? Egy igazi fogyókúrás étel ? Nathalie Majcher, dietetikus-táplálkozási szakértő és a DocteurBonneBouffe.com blog készítője elárulja véleményét ezekről a fogyókúrás étrendben oly népszerű gabonafélékről.

gabonafélék

Weetabix: csábító kompozíció ... első pillantásra

Teljes kiőrlésű búza (95%), malátázott árpa kivonat, cukor (kevés), só (egy másik ízfokozó), vitaminok (B1, B2, B3 és B9 vitamin) és ásványi anyagok (vas). Itt található a Weetabix sütemények összetétele. A márka a termék 5 táplálkozási előnyére összpontosította kommunikációját, kiemelve a csomagoláson és karcsúsító étrendekkel:

# 1 alacsony kalóriabevitel

A Weetabix gabonafélék nagyon népszerűek a fogyókúrás étrendben, mert a alacsony kalóriabevitel. Így 100 gramm palacsinta biztosítja 362 kcal, sokkal kevesebb, mint a legtöbb reggeli müzlik (utóbbiak átlagosan 400–500 kalóriát biztosítanak 100 grammos adagonként).

# 2 zsírszegény

Az egyik oka annak, hogy a Weetabix gabonafélék olyan alacsony kalóriatartalmúak, mert tartalmaznak a alacsony zsírtartalom. Tehát számoljon 2 gramm zsírt 100 grammos adagonként (vagy 2% -ot), ami kevesebb, mint a versenytársak reggelizőpelyhében.

# 3 Rostban gazdag

A Xeetabix másik nagyra értékelt eszköze: azok magas rosttartalmú. 10 gramm rost/100 gramm számtalan előnye van a rostnak:

  • Lehetővé teszik az érzést hosszabb ideig stbkerülje a vágyakat reggel alatt;
  • Emésztési szinten ők megkönnyítik a tranzitot, így elkerülhetők a kellemetlenségek, például a székrekedés.

# 4 Érdekes fehérjeforrás

A a Weetabix gabonafélék magas fehérjetartalma szintén ki van emelve. 100 gramm Weetabix így 12 gramm fehérjét biztosít, ami ezeket a gabonaféléket különösen nagyra értékeli a fogyókúrás étrendekben, ahol gyakran megnő a fehérjebevitel.

# 5 alacsony cukortartalmú

Végül a Weetabix utolsó előnye: cukortartalmuk. A versenytársak polcain végzett gyors bejárás után hamar rájövünk, hogy a Weetabix gabonafélék a reggeli gabonafélék legalacsonyabbak a cukrokban, alig 4,2 gramm/100 gramm adag. Tagadhatatlan erősség, ha tudjuk, hogy a reggelitermékek többségében átlagosan 15-20 gramm cukor van 100 grammban.