Mit eszik Ételes étel Tudatos vitalitásom

„Mire jó, ha valaki körülöttünk vagy bennünk hibáztat? Ami igazán fontos, hogy ezen a helyzeten lehet-e változtatni, és ha igen, ki változtathat rajta ...

És ki tudja megtenni ezt a változást ? Senki más, csak te.

Jan Chozen Bays

Milyen faló vagy ?

Tetted fel magadnak ezt a kérdést ?

Kényeztesse magát, és szánjon időt a következő állítások elolvasására.

    Akkor eszem, amikor már nem vagyok éhes, mindig ugyanabban az időben eszem, és rutinszerűen éjszaka kényszerem van, eszem, hogy ne rontsam el az ételt, mindig elkészítem a tányérom tartalmát, meggondolatlanul rágom az édességet udvariasságból éhségtől való félelemből eszem Többször diétázom TV-nézés, munka, Facebook-beszélgetés közben
    Ellenállhatatlan vágyam van a zsíros, sós, édes vagy fűszeres ételek iránt elfoglalt

ételes

Igennel válaszolt ezekre a kijelentésekre ?

Akkor valószínűleg a zavart evő, kevés vagy nem kapcsolódik az evéshez, mert elméd, tested és szíved nincs összhangban. Az elme elfoglalt gondolkodás, kezelés, elemzés, beszéd, olvasás stb. A test önmagát táplálja, táplálja a sejteket és kielégíti alapvető szükségleteit. És a szív ebben az egészben? nem hallják meg a megfelelő módon, és az ételt követeli.

Amikor a test, az elme és a szív elválik egymástól, elveszíti hozzáférését az étvágyát természetesen szabályozó számos jelhez.

Ez a tendencia gyakran a súlyproblémák (túlsúly, elhízás), étkezési magatartás és/vagy testképzavarok oka.