Mit eszik Oprah Winfrey a ráncok megelőzése érdekében
60 éves, de látható, hogy az idő elfelejtette. Valójában Oprah Winfrey-nek, az ismert amerikai tévés producernek nincsenek ráncai, mert a három napig tartó, látható különbségeket ígérő, a fiatalító bőrt és a bőr rugalmasságát növelő arcápoló étrend követője.
Nicholas Perricone bőrgyógyász készítette, az étrend bizonyos tápanyagokra támaszkodik, itt vannak azok a termékek, amelyeket a csillag e három nap alatt fogyaszthat:
- tojás;
- lazac;
- áfonya, málna, zöldek, zöldségek vagy sötétzöld levelek, citrom, alma, körte, kivi, dinnye;
- világoszöld zöldségek, például brokkoli, spenót, spárga;
- természetes joghurt;
- zab, extra szűz olívaolaj, pulykamell;
- mogyoró, mandula és más ilyen mag, érett, nem sült.
- ásványvíz.
A háromnapos arcplasztika-diéta segít csökkenteni a bőr duzzadt területeit, körvonalazza az arc, az állkapocs vonalait, lágyítja a sötét karikákat és eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből.
Ugyanakkor van néhány szabály mindezek megszerzésérea:
- egyél lazacot naponta kétszer,
- a választott ételeknek a lehető legtermészetesebbnek kell lenniük, nem műtrágyákkal kell nevelniük,
- reggelire nem szabad gyümölcsleveket inni, kávét inni és kenyeret enni.
Így néz ki a napi menü:
- három tojás olajmentes omlettje vagy 110 g főtt zabpehely 5 percig, vagy 170 g grillezett lazac;
- egy szelet sárga tollat vagy egy csésze epret; legalább 250 ml folyékony, vizes vagy fekete, zöld tea.
- saláta, saláta vagy más zöldek extra szűz olívaolaj és citromlé öntetével;
- 200 g grillezett, sült vagy főtt lazac;
- egy szelet dinnye, néhány eper; legalább 250 ml folyékony, természetes ásványvíz
- zöld leveles saláta vagy 130 g sült vagy párolt zöldség (spárga, brokkoli, spenót);
- 170g grillezett lazac;
- egy szelet dinnye és bogyók vagy más; legalább 250 ml folyadék;
- vacsorához nem szabad burgonyát, sárgarépát vagy más gyökeret enni.
- naponta kettő, beleértve egy almát vagy körtét, vagy 170 g természetes joghurtot, vagy 50 g mogyorót/mandulát/vagy más ilyen magot; 250ml természetes ásványvíz étkezések között.