Mit eszik valójában Kim Kardashian, hogy születése után fogyjon
Szerző:
Időpont: 2016. március 28
20 kilogrammot fogyott, és még 12 embert akar lefogyni. De mit tesz Kim Kardashian, hogy visszanyerje az alakját? A táplálkozási szakember felfedte trükkjeit.
Kim Kardashian soha nem titkolta, hogy az Atkins-diéta híve. Colette Heimowitz elmondta, milyen lépéseket tesz a valóságshow-sztár, hogy visszafordítsa magát a szexi bombába, amely az amerikaiakat megbolondította formáival.
Colette szerint a barna csak 1800 kalóriát fogyaszt naponta - ez az ideális szám egy ápoló nő számára. Kim minden étkezéskor fehérjét fogyaszt, amelyet magas rosttartalmú ételekkel és egészséges zsírokkal (autóolaj, avokádó) kombinál. Mit ne egyél? "Cukor, édességek, sütemények, kekszek, fehér liszt és fehér rizs." Meglepő módon Kim nem mond le a sajtról, bár sokan azt várnák, hogy ezt a tejterméket kizárják az étrendből.
"Diétája 170–220 gramm fehérjét, 100 gramm sajtot, nyolc és tíz adag zöldséget és két evőkanál egészséges zsírt tartalmaz. A titok a szénhidrátok és a magas rosttartalmú ételek kiválasztása, amelyek lassítják a felszabadulást vércukorszint "- mondta a táplálkozási szakember.
"Rendes rizs helyett fogyasszon barna rizst. Rendes krumpli helyett fogyasszon jamot, édesburgonyát" - zárta beszédét Colette Heimowitz a Redbook magazinnak adott interjújában.
Az Atkins-diéta azonban meglehetősen ellentmondásos a táplálkozási szakemberek körében, mivel azon alapul, hogy a napi étrendből kizárnak egy élelmiszercsoportot: zöldségeket és gyümölcsöket.
Ezenkívül az Atkins-diéta a test inzulinszintjének diétán keresztüli szabályozására összpontosít. Annak megakadályozása érdekében, hogy az inzulin a szénhidrátbevitel miatt meredeken emelkedjen vagy csökkenjen, a követők nagyobb mennyiségű fehérjét fogyasztanak.
Sokan azt mondják, hogy az ilyen típusú étrend betartásával a testének nagy kárt okoz. Mivel korlátozza a magas rosttartalmú ételek fogyasztását, az Atkins-diéta elősegítheti a székrekedést. Néhány ember, aki követte őt, izomgörcsökre panaszkodott, amelyeket az ásványi anyagokban gazdag ételek hiánya okozott.